Kalorie kalkulačka

Pro lidi, kteří jsou obeznámeni s různými dietami a metodami, jak se zbavit dalších kilogramů, kalorická kalkulačka bude užitečnou pomůckou při snižování hmotnosti. Každé jídlo má svou vlastní nutriční hodnotu a dává tělu určité množství energie. Existuje však jeden problém: pokud tyto konzumované kalorie zůstávají nevyužité, okamžitě se změní na tukové buňky, které jsou uloženy na těle.

Je to velmi nepříjemný okamžik, ale řešení tohoto problému je poměrně jednoduché - vyvážená strava. Díky tomu budete moci plně řídit příchod a spotřebu energie, stejně jako udržet se v dobré kondici. Správný výpočet energetické hodnoty potraviny a její spotřeby je nezbytný pro ztrátu hmotnosti, pro získání svalové hmoty nebo pro udržení fyzické kondice.

Nejlepší je svěřit počítač pro počítání kalorií: přečtěte si ho online pomocí počítadla diety nebo podle vzorce pro počítání. Pomůže vám zabránit chybám a nepřesnostem, ušetříte čas a řeknete, jaké produkty by měly být více ve stravě a co je obsahem tuků a bílkovin.

Počítadlo kalorií

Tato stránka obsahuje dva nástroje, které vám pomohou udržet se v dobrém stavu:

  1. forma výpočtu indexu tělesné hmotnosti (BMI)
  2. kalkulačka online kalorií (počítadlo bez kalorií)

Je třeba si uvědomit, že při výpočtu indexu tělesné hmotnosti se zobrazuje i normální hmotnostní index. V tomto případě jsou BMI a normální hmotnost různé a jsou vypočítávány pomocí různých vzorců, takže data se mohou mírně lišit.

Nicméně, kalkulačka BMI vám pomůže navigovat svůj denní příjem kalorií a usilovat o lepší fyzickou kondici!

A pomocí kalkulačky online kalorií si můžete vybrat svou vlastní každodenní stravu tak, aby vaše tělo nehromadilo kalorie, což vede k nárůstu hmotnosti.

Kalorie kalorií

Kalorické kalorické produkty vám pomohou zjistit energetickou hodnotu (počet kalorií) výrobků, které vás zajímají. Pomocí této kalkulačky si můžete také vybrat vlastní stravu.

Chcete-li začít pracovat s kalkulačkou, začněte psát název produktu, který vás zajímá, v textovém poli pod tabulkou s názvem vybraných produktů. Po zadání několika písmen se objeví okno, ve kterém budou nabídnuty názvy produktů. Vyberte název produktu, který vás zajímá, a klikněte na něj, a poté se v textovém poli zobrazí celé jméno produktu. Poté klikněte na tlačítko Přidat a název produktu, který jste vybrali, bude přidán do tabulky kalkulačky. Poté v sloupci "Hmotnost" určete množství produktu, který vás zajímá (v gramech), a kalkulačka automaticky vypočítá energetickou hodnotu produktu, který vás zajímá, a také ukažte obsah bílkovin, tuků a sacharidů v tomto produktu.

Počet řádků v kalkulaci je neomezený, takže můžete do tabulky přidat libovolný počet produktů, které vás zajímají. Kalkulačka vypočítá celkové množství kalorií, množství bílkovin, uhlohydrátů a tuků ve všech produktech, které určíte, stejně jako jejich průměrný obsah na 100 gramů.

Databáze kalkulačky obsahuje více než 3000 různých názvů produktů.

Kalorie produkty a recepty

Calorie Calorie Products - je online služba pro stanovení energetické hodnoty jednotlivých potravin, stejně jako hotových jídel. Výsledky výpočtů umožňují snadno vypočítat počet spotřebovaných kalorií během dne a v případě potřeby upravit nabídku ve směru snížení nebo zvýšení obsahu kalorií. Služba je nezbytná pro organizaci dietních jídel.

Proč počítat s kalorií

Nekontrolovaný příjem jídla ze dne na den vede často k nežádoucím důsledkům, a sice k výskytu tělesného tuku, ke zhoršení vzhledu, ke změně oblečení a k rozvoji určitých onemocnění. Abychom tomu zabránili, je nutné nejen zvýšit fyzickou aktivitu, ale také pozorně sledovat energetickou hodnotu potraviny.

Nicméně, s moderní kulinářské rozmanitosti, je spíše těžké pracovat přes menu bez pomoci odborníka. Pro usnadnění tohoto procesu byla vyvinuta automatická služba - bezplatná online kalkulačka pro produkty.

Seznam jídel a hotových jídel je poměrně široký, což umožňuje přesně určit energetickou hodnotu denní stravy.

Jak používat kalkulátor kalorií

Do příslušného řádku zadejte název misky a na obrazovce se zobrazí seznam několika pozic. Chcete-li vybrat ten, který vám vyhovuje, klikněte na něj. Po zadání hmotnosti produktu v gramech klikněte na tlačítko "Přidat".

Název se odráží v tabulce a analyzátor vypočítá energetickou hodnotu této části. Kromě toho můžete posoudit přítomnost bílkovin, tuků a sacharidů. Nedaleko je jejich průměrný obsah na sto gramů jídla.

Počítadlo kalorií vám umožňuje přidat do tabulky libovolný počet potravin, které vás zajímají, a vypočítat jejich celkové množství kalorií. Pro pohodlí, vestavěné shrnutí bílkovin, tuků a sacharidů. Každé nádobí lze také vyjmout ze stolu.

Použijte kalkulátor kalorií v kombinaci s dalšími online službami, které vám pomohou vypočítat optimální energetickou hodnotu vaší každodenní stravy, naplánovat plán hubnutí atd.

Kalorický analyzátor

Tento analyzátor je alternativou k analyzátoru receptů.

Zadejte produkt a uvidíte rady. Zvolte ten, který potřebujete, a zadejte váhu. Výsledek bude vypočítán automaticky. Linky se přidávají pomocí tlačítka "Přidat nový produkt".

Stejný analyzátor je sestaven ve vašem osobním účtu, v němž si můžete nechat svůj denní denní přehled se schématy a tabulkami.

Diskusi o práci analyzátoru můžete diskutovat na našem fóru. Vidíte, že práce může být na YouTube. Pokud jste v databázi nenalezli požadovaný produkt, můžete jej přidat na speciální téma na fóru.

Online Calorie Calculator se základnou více než 4100 produktů

Grishkova Marina | Aktualizováno: 2018-01-27

Hodně štěstí při vytváření vlastního menu! V reakci na tuto kalkulačku vítáme zpětnou vazbu.

Nejčastější dotazy (F.A.Q):

Pokud jste v seznamu nenalezli žádný výrobek nebo jídlo, napište jej v komentáři níže. Rychle jej přidáme na náš počítač s kalorií.

Je to důležité! Abyste mohli zhubnout, počet spálených kalorií musí být větší než množství vstupující do těla.

Spotřeba kilokalorů závisí na životním stylu (sedavý, střední a vysoký výkon), věku, výšce a aktuální hmotnosti člověka. Obecně platí, že pro udržení současné váhy s průměrnou aktivitou potřebují dospělé dívky používat 2000 kcal a muže asi 3000 kcal denně. Pro hubnutí je třeba z těchto hodnot vzít přibližně 500 kcal. To znamená, že pokud chcete zhubnout, pak musí dívky používat 1500 kcal a muži 2500 kcal.

Naše základna je neustále aktualizována, ale zároveň nemůžete najít nějaký pokrm. Proto máte dvě možnosti: buď nám napište do níže uvedených poznámek s požadavkem na přidání takového a takového nádobí do kalkulačky nebo proveďte výpočet samotných ingrediencí.

Zvažte, jak to udělat na příkladu klasického řeckého salátu. Složení klasického řeckého salátu:

  • Rajčata - 300 g. (60 kcal);
  • Okurka - 200 g. (40 kcal);
  • Červená cibule - 70 g. (25,2 kcal);
  • Sýr feta - 100 gr. (290 kcal);
  • Olivy - 10 ks. (60 g) - 99,6 kcal;
  • Mletý černý pepř - 5 g. (12,55 kcal);
  • Salát - 100 gr. (12 kcal);
  • Olivový olej - 10 g. (89,8 kcal);
  • Citrónová šťáva - 10 g. (1,6 kcal);
  • Mořská sůl - 2g. (0 kcal)

Pouze 10 komponent. Celková hmotnost salátu - 857 gramů. Celkový obsah kalorií - 630,75 kcal. Počet kalorií na 100 gramů - (100 * 630,75) /857 = 73,6 kcal. Kalorie v závorkách jsou ty, které jsme se naučili pomocí kalkulačky z LadyWow.ru. Využijte stejný výpočet bílkovin, sacharidů a tuků. Krása tohoto přístupu je, že se můžete podívat na to, kterou složku můžete ušetřit, abyste snížili svůj celkový obsah kalorií.

Vytvořili jsme pro vás kalkulačku, která vám bude co nejvíce pohodlná. Za tímto účelem jsme opustili nepohodlný koncept, když uvidíte všechny výrobky najednou, a pak zvolíte ten správný. Toto je ztráta času a nepříjemností. Rozhodli jsme se zastavit u vyhledávacího modelu požadovaný produkt nebo nádobu ze základny. Zároveň zde zveřejňujeme kompletní seznam kategorií produktů, které jsou k dispozici v kalkulaci:

  • Alkoholické nápoje
  • Voda
  • Šťávy
  • Nealkoholické nápoje
  • Houby
  • Pečivo
  • Krupičky
  • Obiloviny
  • Luštěniny
  • Olej
  • Margarín
  • Tuk
  • Mléko a mléčné výrobky
  • Sýr
  • Zmrzlina
  • Mouka
  • Škrob
  • Těstoviny
  • Maso a masné výrobky
  • Pták
  • Zelenina a zelenina
  • Ořechy
  • Semena
  • Ryby
  • Mořské plody
  • Sójové produkty
  • Koření, koření a omáčky
  • Plody
  • Bobule
  • Chléb
  • Pekařské výrobky
  • Vejce
  • Čaj, káva, kakao
  • První kurzy
  • Druhé kurzy
  • Dezerty
  • Saláty
  • Konzervy
  • Marinády
  • Koláče
  • Palačinky
  • Pizza
  • Rychlé občerstvení

Jak používat:

Zvolíte si požadovaný produkt a zadejte jeho hmotnost v gramech a kalkulačka sama vypočítá kalorie, stejně jako bílkoviny, tuky a sacharidy (BJU). Můžete vytisknout výsledek získaný na tiskárně nebo jej uložit ve formátu PDF nebo XLS pro další práci.

Při sestavování základny naší kalkulačky jsme použili referenční údaje z databáze USDA - National Nutrient Database.

Další užitečné kalkulačky k tématu:

Super Calorizer - kalorie kalkulačka online

Pomocí kalkulačky zdarma můžete vytvořit nabídku určitého obsahu kalorií nebo vypočítat energetickou hodnotu své snídaně, obědy a večeře zdarma a bez registrace. Kalkulačka je obrovská potravinová základna a pracuje na principu prodejního automatu s kávou: jednoduše vybíráte požadovaný produkt nebo hotovou misku, zadejte hmotnost a přidejte ji do nabídky.

Menu je zobrazeno přímo pod logem webu a zobrazuje celkový počet kilokalor (kcal) ve vybraných produktech, stejně jako výpočet jejich obsahu bílkovin, tuků a sacharidů. Můžete jej vytisknout nebo uložit rychlý odkaz, který vám umožní sdílet nabídku s jinými lidmi nebo se k němu v budoucnu vrátit.

Za prvé, kalkulačka je užitečná pro lidi, kteří budou sledovat stravu a počítat kalorie, aby zhublila a udržovala normální tělesnou hmotnost v budoucnu. Kontrola obsahu kalorií v potravinách je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout. Tento on-line čítač provede tento proces pohodlně a rychle. Výhodou kalkulačky je, že není třeba používat speciální kuchyňské váhy a každý produkt odděleně odvážíte.

Kalorická kalkulačka bude také užitečná pro sportovce, kulturisty a nadšence na fitness, kteří chtějí ovládat množství bílkovin, tuků a sacharidů v jejich menu. Například budování svalů pomocí tohoto webu může vytvořit dietní dietu. A pro tzv. "Sušení" (proces rychlé hubnutí), můžete vytvořit menu s nízkým obsahem sacharidů.

Mimochodem, tato stránka může být použita pro čistě referenční účely. Ve skutečnosti je to on-line tabulka kalorií, rozdělená do kategorií. Pokud nepotřebujete vytvářet menu, ale stačí vědět, kolik kalorií v konkrétním produktu, pak vám doporučujeme použít rychlé vyhledávání na základě produktů nahoře.

Jak počítat kalorie: pokyny krok za krokem.

Krok 1. Najděte správný produkt.

Pokud jste již produkt vybrali, jednoduše zadejte jeho jméno do rychlého vyhledávání, které se nachází v horní části každé stránky. V rozbalovací nabídce vám systém nabídne všechny dostupné možnosti. Klikněte na požadované.

Pokud jste stále nerozhodli a chcete si vybrat produkt, přejděte do kategorie, o kterou máte zájem, a klikněte na něj.

Krok 2. Zadejte hmotnost a přidejte do nabídky.

Po kliknutí na produkt se otevře vyskakovací okno, ve kterém je třeba vybrat požadovanou hmotnost (tj., Kolik použijete v gramech) a klikněte na tlačítko "Přidat".

Přidaný produkt se automaticky přesune na konečné menu umístěné v horní části stránky (přímo pod jménem stránky)

Krok 3. Vytiskněte nabídku nebo uložte rychlý odkaz.

V případě potřeby lze vytisknout nabídku nebo získat rychlý odkaz, na který se v budoucnu otevře. Příslušná tlačítka jsou umístěna napravo od celkového počtu kalorií:

Normální kalorie za den

Jako takový neexistuje jediný a všeobecně přijatý denní příjem kalorií. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace musí být "energie vstupující do těla (v kaloriích) vyvážená spotřebovanou energií." Váš individuální výdej kalorií tedy závisí především na povaze vaší práce, na úrovni fyzické aktivity, pohlaví, věku a řadě dalších faktorů. Nicméně síť může najít spoustu tabulek a kalkulaček neznámého původu, které nabízejí informace o denní sazbě, údajně založené na zdrojích autora. Věříme, že kvalita těchto informací je spíše pochybná.

Nejspolehlivějším způsobem, jak určit individuální kalorickou potřebu, je obvyklá kalkulace energetické hodnoty potraviny spotřebované během dne (nebo několik dní). Jednoduše upravte obvyklý denní příděl na papír. Zapište si, co a kolik jste jedli za den. Přímo kalorický obsah lze vypočítat pomocí informací z štítků výrobků a také pomocí našich webových stránek. Za předpokladu, že jste zdraví a váha v průběhu dnešní stravy se příliš nezmění, výsledky lze považovat za svou denní normu.

Chcete-li zhubnout, musíte mírně snížit denní energetickou hodnotu stravy. Pokud zachováte svůj předchozí životní styl, dojde k malému deficitu kalorií, protože náklady zůstanou stejné. To povede k postupnému spalování tukových rezerv. Co přesně by měl být deficit - je na vás. Důrazně doporučujeme, aby se to prudce nezvyšovalo, protože to nepovede k ničemu dobrému. Snížit příjem kalorií postupně a pomalu zhubnout. Takže nemusíte se trápit a čas od času se zlomit. A samozřejmě, před jakýmikoli změnami ve stravě, důrazně doporučujeme konzultovat se svým lékařem nebo kvalifikovaným dietetikem.

Výpočet hotových jídel

Deník jídla

Jedná se o nástroj, který vám umožní určit příčinu přírůstku hmotnosti, posoudit vaši dietu, vrátit ji zpět do normálu a zbavit se špatných návyků. Řídí proces ztráty hmotnosti nebo získání váhy.

Sportovní deník

Naplánujte si zítra sportovní deník, zjistěte, kolik kalorií budete utrácet. Také můžete sledovat dynamiku vaší pracovní zátěže, pravidelnost výcviku a objektivně zhodnotit své schopnosti.

Regulace hmotnosti

S touto službou můžete sledovat více než 10 parametrů: vše, pas, boky, hrudník, krk, zápěstí, dolní končetiny, kotník atd. Sledujte pozitivní a negativní dynamiku na grafických grafech.

Samodiagnostika

Rádi byste stanovili cíle a dosáhli? S pomocí naší služby můžete nastavit jeden nebo více gólů před vámi a sledovat jejich dosažení. Budete schopni zaznamenat dny, kdy jste se podařilo splnit zamýšlené cíle.

Víš?

Kolik tuku je ve vašem těle?

Zjistěte množství tuku v těle ve třech svazcích: boky, pas a krk.

Jaký je váš index tělesné hmotnosti?

Zjistěte, jak váha odpovídá vaší výšce.

Jaký je váš denní kalorický požadavek?

Chcete-li vytvořit individuální dietu, zjistěte vaši denní potřebu kalorií.

Kolik kalorií denně utratíte na svém životním stylu?

Zjistěte, kolik kalorií ztratíte v kanceláři, tělocvičně a na procházce.

Jaký je obsah vaší oblíbené stravy?

Pomůžeme vám zhubnout a připravit si chutné, ale nízkokalorické potraviny.

Co je E100 a E399?

Pokud stále nevíte, které doplňky jsou dobré pro vaše zdraví a které jsou škodlivé, klikněte na odkaz výše.

Máte přátele, kteří sledují vaši postavu?
Sdílejte s nimi odkaz na "Tabulky kalorií"

Počítadlo kalorií

Tato stránka obsahuje dva nástroje, které vám pomohou udržet se v dobrém stavu:

  1. forma výpočtu indexu tělesné hmotnosti (BMI)
  2. kalkulačka online kalorií (počítadlo bez kalorií)

Je třeba si uvědomit, že při výpočtu indexu tělesné hmotnosti se zobrazuje i normální hmotnostní index. V tomto případě jsou BMI a normální hmotnost různé a jsou vypočítávány pomocí různých vzorců, takže data se mohou mírně lišit.

Nicméně, kalkulačka BMI vám pomůže navigovat svůj denní příjem kalorií a usilovat o lepší fyzickou kondici!

A pomocí kalkulačky online kalorií si můžete vybrat svou vlastní každodenní stravu tak, aby vaše tělo nehromadilo kalorie, což vede k nárůstu hmotnosti.

Kalorická kalkulačka, výpočet kalorií

Polovina úspěchů v kulturistice závisí na správné a vyvážené výživě. Je velmi důležité konzumovat s jídlem o nic méně, ale žádné další živiny, než vaše tělo potřebuje. S tímto kalorickým kalkulačkem můžete přesně vypočítat kalorický příjem, glykemickou zátěž a rovnováhu živin v denní stravě, pochopit, jaké živiny a dokonce stopové prvky, které vám chybí, co je třeba opravit ve vaší stravě.

Chcete-li vypočítat kalorický příjem, vyberte ze seznamu vlevo skupiny potravin, které jste jedli během dne.
Uvedením množství konzumovaných potravin dostanete podrobný výpočet jejich obsahu kalorií, obsahu bílkovin, tuku, sacharidů a dalších živin. Kromě toho kalorická kalkulačka umožňuje vypočítat glykemickou zátěž vaší stravy na základě glykemického indexu potravin, které v současné době používají odborníci na výživu.

Komentáře uživatelů

Přinášíme vám k dispozici jeden z nejpokročilejších a nejvhodnějších online kalkulaček kalorií v runetu. Má spoustu zajímavých funkcí: okamžitý výpočet obsahu kalorií v jakémkoli množství produktů, úplný výpočet nutriční bilance menu (včetně vitaminů a mikroelementů), výpočet glykemického zatížení glykemickým indexem produktů, pohodlné vyhledávání ve stromu skupiny produktů, rychlé vyhledání podle názvu produktu, s přihlédnutím k podobnosti výpočty indexu tělesné hmotnosti, výpočtu indexu tělesné hmotnosti, doporučené kalorické hodnoty a množství bílkovin, tuků a sacharidů na základě vaší výšky, hmotnosti a intenzity tréninku, přidáním Mezi uživatele produktů a mnoho dalšího. Také v deníku měření můžete zobrazit a analyzovat grafy dat, které jste uložili do kalkulačky. V blízké budoucnosti kalorická kalkulačka bude mít nové zajímavé a užitečné funkce. Doufáme, že se stane vaším nepostradatelným pomocníkem v boji proti masám nebo proti němu.

Pokud v procesu používání kalkulačky myslíte, že je něco špatně, přečtěte si odpovědi na často kladené dotazy (FAQ). To pomůže zachránit vaše a naše nervy a čas;).

Publikováno dne 07/07/2011 v 22:26

Cool věci! Kromě lichocení jsem neviděl ani jiný, ačkoli jsem často používal všechny druhy tabulek výrobků a čítačů. Zde jsou informace o produktu téměř vyčerpávající. Nikdy jsem to nenalezl, aby se vše o tomto produktu mohlo naučit z jednoho zdroje. Nevím, jak jste to udělal, ale Respekt! Pokračujte!

Posted Bu 07/20/2011 at 21:14

Ano, souhlasím s Boem, obecně dobrá věc.. prostě to, co potřebuji

Přidal Almiran dne 07/22/2011 v 19:14


Předchozí Článek

Dieta pro cirhózu jater

Následující Článek

Jak vařit oves k léčbě jater

Více Články O Játra

Cyst

Známky cirhózy, symptomy a metody léčby

Cirhóza jater je chronické onemocnění, které je doprovázeno strukturálními změnami v játrech s tvorbou jizvy, zmenšením orgánu a snížením jeho funkčnosti.Může se rozvinout na pozadí dlouhodobého a systematického zneužívání alkoholu, virové hepatitidy s následným přechodem do chronické formy nebo kvůli porušení autoimunitní přirozenosti, obstrukci extrahepatálních žlučí, cholangitidě.
Cyst

Mohu sportovat s hepatitidou?

Zanechat komentář 7,202Infekce virem hepatitidy je častá u mnoha lidí. Mohu sportovat s hepatitidou C? Při příznivém stavu infikovaných je povoleno odpovídající cvičení. Ale v takových povoláních by měl pacient pečlivě poslouchat svůj vnitřní stav.