Výpočet BMI podle vzorce Ketle: stanovení normy a odchylek s věkem

Stejná hodnota v měřítku může mít jiný význam. 80 kg s výškou 190 cm je normou. Ale stejné 80 kg na 160 cm je již příliš mnoho, zvláště pro ženu. Takže nestačí k navigaci samotných kilogramů. V ideálním případě je třeba vzít v úvahu výšku, pohlaví, věk a životní styl člověka. V tomto ohledu, pro stanovení norem a patologií použít takový koncept jako BMI.

Co to je?

BMI je zkratka pro index tělesné hmotnosti. V angličtině to zní jako Body Mass Index (BMI). Tento parametr odráží míru shody hmotnosti a výšky osoby. Umožňuje vám objektivně posoudit, zda má extra kilo, zda trpí vyčerpáním nebo zda je vše v pořádku. Nejčastěji se používá ve dvou případech.

Lékař nejdříve navrhuje výpočet indexu tělesné hmotnosti pro podezření na obezitu a poruchy příjmu potravy za účelem přesné diagnostiky a vhodné léčby.

Zadruhé, výpočet BMI je nezbytný k tomu, aby bylo možné řídit číslo, opravit ji av případě odchylky od normy přijmout vhodná opatření.

Společný vzorec

Formula BMI, vyvinutá v polovině 19. století Adolfem Queteletem, sociologem a statistikem z Belgie, je nyní oficiálně používána. Vezme v úvahu pouze dva parametry - výšku a hmotnost, což znemožňuje ideální identifikaci kilogramů navíc nebo normální. A přesto po mnoho desetiletí v medicíně používají to.

Zdá se, že vzorec pro výpočet Ketle je následující:

I = m / h 2

Podle ní, pro výpočet indexu tělesné hmotnosti musíte rozdělit váhu v kilogramech (m) na výšku v metrech, čtverečních (h 2).

  • m (hmotnost) = 80 kg;
  • h (výška) = 1,6 m;
  • čtvereční metry: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

To doplňuje výpočet indexu tělesné hmotnosti: je rovno 31,25. Tato hodnota je zaznamenána a porovnána s normálními ukazateli podle níže uvedené tabulky.

Norma a odchylky

Na oficiálních stránkách WHO je zvláštní tabulka, ve které jsou uvedeny jak tempo BMI, tak odchylky. Hledáme to, ve které kategorii jsme spadli s I = 31,25.

Nedostali jsme se do normálního indexu tělesné hmotnosti, a tabulka neuvádí pouze extra libry, ale obezitu stupně I (přehled klasifikace obezity naleznete zde).

Není tedy obtížné vypočítat BMI a porovnat data s normou. Problém je v tom, že vzorec je již zastaralý a tabulka WHO neodráží všechny faktory. To znamená, že výsledky nemusí být zcela správné.

Pro dospělé

Vzhledem k tomu, že váha je ovlivněna pohlavím a věkovými faktory, existují tabulky, kterými můžete vidět normu a odchylky od ní odděleně pro ženy a pro muže a dokonce s přihlédnutím k věku. Podle odborníků zde jsou údaje přesnější a správnější.

Nejprve je třeba vypočítat BMI pomocí vzorce a pak najít hodnotu získanou z níže uvedených tabulek podle pohlaví a věku.

U mužů s přihlédnutím k věku

Pro ženy s věkem

Závisí jen na pohlaví

Závisí pouze na věku

Vše, co je pod normou, je nedostatek tělesné hmotnosti. Takže musíte naléhavě získat chybějící kilogramy. Pokud výsledek překročí parametr v tabulce o 5 jednotek, máte nadváhu. Pokud je rozdíl větší než 5, měli byste vyhledat kvalifikovanou pomoc, neboť je to pravděpodobně obezita.

Pro děti

Chcete-li vypočítat BMI pro děti, potřebujete stejný vzorec, ale tabulka bude odlišná. U dítěte jsou metabolické procesy mnohem rychlejší a náklady na energii jsou několikanásobně vyšší než u dospělých. Proto je nutné používat další pravidla.

Pro chlapce

Pro dívky

Dostihy od 7 do 9 let se vysvětlují přípravou těla na přechodný věk a pubertu.

Pravidelné stanovení BMI u dítěte umožňuje rodičům kontrolovat jejich váhu a okamžitě zabraňovat jak vyčerpání, tak vzhledu extra kilo (přečtěte si zde rysy dětské obezity).

Výpočet ideální hmotnosti

Můžete zjistit svou ideální tělesnou hmotnost pomocí různých vzorců, které používají různé parametry pro výpočty.

Obecné označení (R - růst):

  • Borngartův index: R v centimetrech x (násobeno) obvodem hrudníku v centimetrech / (rozděleno) o 240;
  • Breitmanův index: R v centimetrech 0,7 - 50 kg;
  • Broca-Brookshtův index: pro ženy R v centimetrech - 100 - (R v centimetrech - 100) / 10; pro muže, R v centimetrech - 100 - (R v centimetrech - 100) / 20;
  • Davenportův index: hmotnost v gramech / R v centimetrech, odebraná na čtverec;
  • Korovinův index: je nutné měřit tloušťku kožní záhyby u 3 žeber (norma je 1-1,5 cm) a na úrovni pupku (norma je 1,5-2 cm);
  • Noordenův index: R v centimetrech x 420/1 000;
  • Index Tatonya: R v centimetrech - (100 + (R v centimetrech - 100) / 20).

Stále existuje malý přírůstek vzorce Broca-Bruksht: po získaném výsledku by měl být měřen objem zápěstí a pokud je menší než 15 cm, odečteme 10% od ideální hmotnosti; při 15-18 cm nic neměníme, pokud je více než 18, zvyšujeme ideální hmotnost získanou vzorec o 10%.

Pomocí libovolného vzorce můžete snadno vypočítat ideální tělesnou hmotnost. Hlavní věc je objektivní závěry po porovnání získaného výsledku s reálnými údaji. Pokud je rozdíl na obou stranách (více / méně) větší než 5 kg, znamená to, že existují problémy, které je lepší začít okamžitě řešit.

Důležité upozornění!

Upozorňujeme na skutečnost, že v různých zdrojích údaje o rychlosti a odchylkách BMI u mužů, žen a dětí, s přihlédnutím k věku, mohou být docela patrné, s výjimkou obecné tabulky doporučené WHO. Faktem je, že parametry jsou vypočítávány různými metodami a vzorci - tedy rozdílem v jednotce. V tomto ohledu jsou všichni rodiče povzbuzováni k tomu, aby údaje používali pouze pro děti a v případě pochybností konzultujte s pediatrem, aniž byste podnikli nezávislá opatření.

Výpočet normální tělesné hmotnosti (BMI)

Po výpočtu se zde objeví váš index tělesné hmotnosti.

Tabulka charakterizující index tělesné hmotnosti

Ideální index tělesné hmotnosti (BMI)

Vzhledem k rozdílům ve svalové hmotě mezi průměrným mužem a ženou (sportovci nezohledňují), nejlepší ukazatel je:

  • 20-22 pro ženy;
  • 23-25 ​​pro muže.

Koeficient (počet) indexu tělesné hmotnosti pro muže a ženy je stejný, ale program interpretuje výsledek různými způsoby - získáte výpočet v závislosti na vašem pohlaví.

Například člověk s hodnotou BMI 18 nebo vyšší nemá co dělat starosti, ale ženy by neměly snížit svou hmotnost na index tělesné hmotnosti 19 nebo nižší. Takže pro muže s hodnotou BMI 18,5 vám program poví, že je vše v pořádku, a pro dívku se stejným indexem tělesné hmotnosti bude indikovat nedostatečnou tělesnou hmotnost.

BMI - 18 nebo méně

Pokud zjevně nejíte, měli byste normalizovat výživu co nejdříve.

Zdá se vám, že jíte dostatečně? Pak musíte co nejdříve navštívit lékaře a zkontrolovat ho, abyste odstranili nebezpečné nemoci.

Index tělesné hmotnosti nižší než 16 je pro zdraví zdraví nebezpečnější než 30+.

BMI - 25 nebo více

Nebuďte naštvaní a starat o vysoký index tělesné hmotnosti. Tento ukazatel je velmi průměrný a není vhodný pro všechny. Děti a sportovci by se vůbec neměli řídit.

Další věc, pokud jsou vaše nedokonalosti viditelné pouhým okem. Před zahájením tréninku a stravování se poraďte se svým lékařem. Zkouška může být nezbytná k zajištění toho, aby nadváha nebyla důsledkem žádného onemocnění.

A pouze tím, že se ujistíte, že nejsou žádné kontraindikace, můžete začít zhubnout.

Pro ty, kteří nemají čas navštívit lékaře J, můžeme doporučit minimalizovat spotřebu slaných, smažených a mastných jídel, stejně jako začít banální cvičení. To již vážně sníží riziko vývoje kardiovaskulárních onemocnění a výrazně zlepší celkový stav těla.

Jak se vypočítává index tělesné hmotnosti?

Můžete to udělat sami. Tento úkol zjednoduší obvyklou kalkulačku. Zdvojnásobte váhu v kilogramech podle výšky v metrech.

Příklad pro osobu s výškou 180 cm a hmotností 75 kg.

  1. Výška 180 cm je 1 metr a 80 centimetrů, tj. 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Index tělesné hmotnosti je 23,1

Autor této metody je Adolph Quetelet (1869).

Index tělesné hmotnosti a armáda

Výška menší než 150 centimetrů nebo tělesná hmotnost menší než 45 kg poskytuje střelci jednoletý odklad. Pokud se po vyšetření a / nebo léčbě nezvýší tělesná hmotnost, pak je takový člověk propuštěn z odvodu.

Právo na zpoždění po dobu půl roku se poskytuje těm, kteří mají poměr tělesné hmotnosti nižší než 18,5 (ve věku 18-25 let) a pod 19 let (u mužů nad 25 let).

Index tělesné hmotnosti mužů

V naší době je problém nadváhy důležitější než kdy jindy. Správně zjistěte, jak se vaše hmotnost liší od normální, pomáhá indexu tělesné hmotnosti (BMI). K výpočtu jsme vytvořili kalkulačku, která dokáže počítat index tělesné hmotnosti pro muže online.

POZOR POZOR! Chcete ušetřit na účtech? Přečtěte si instalatéra Ivan Goncharov. Stačí jen... Více...

BMI kalkulačka pro muže

Index tělesné hmotnosti mužů

Pro výpočet BMI musíte zadat následující údaje:

  • hmotnost v kilogramech
  • výška v centimetrech
  • věk (počet celých let)

V důsledku výpočtu zjistíte svůj index tělesné hmotnosti a interpretaci tohoto ukazatele podle Světové zdravotnické organizace.

Index tělesné hmotnosti mužů

Kontrola hmotnosti je nutná jak pro ženy, tak pro muže, a proto existuje speciální vzorec, který určuje index tělesné hmotnosti u mužů a žen. V průběhu času se interní orgány člověka obtížně pokryjí přebytečným tukem a funkcí. Objevují se vážná onemocnění: dušnost, diabetes mellitus, poruchy kardiovaskulárního systému, pankreasu a dalších poruch v práci životně důležitých orgánů. Proto je nutné pravidelně sledovat ukazatele hmotnosti. Ale abyste přesně pochopili, že určitá váha odpovídá vašemu tělu, musíte se naučit, jak vypočítat normu hmotnosti.

V roce 1869 vyvinul belgický matematik Adolf Ketle kalkulačku pro výpočet normové hmotnosti vzhledem k výšce. Tato metoda však považuje pouze orientační, nikoliv přesná data. Ve skutečném výpočtu by se měl podílet nejen růst hmotnosti, ale také věk člověka, svalová hmota, kostní hmotnost atd.

Kalkulačka poskytuje přibližné výpočty. Pokud je například muž sportovec, je pro něj těžší vypočítat index tělesné hmotnosti, protože jeho svalová hmotnost je skutečně těžší než tuková vrstva.

Formule uvedené v internetových zdrojích různých zemí světa a WHO se liší podle nejnovějších údajů. WHO, podle doktorů, bere jen průměr, ale ve skutečnosti to může být nadbytečné.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti

Existuje vzorec, pomocí kterého můžete zjistit svou váhu ve vztahu k výšce. Díky tomuto vzorci můžete vždy být krásný a štíhlý, bez ohledu na věk.

BMI pro člověka = Hmotnost (kg) / výška (m) 2

Můžete také nahradit parametry v online kalkulátoru a okamžitě získat výsledek. Příklad výpočtu:

  • Pohlaví - muž,
  • Věk - 40 let
  • Výška: 170 cm = 1,70 * 1,70 = 2,89,
  • Hmotnost: 75 kilogramů.

Nahraďte parametry ve vzorci BMI = 75 kg / 2,89 = 25,95.

BMI je speciální indikátor, který odráží vaši váhu ve vztahu k výšce. Tento parametr je pro každého člověka individuální a může záviset na různých faktorech. K určení BMI je třeba zvážit:

  • Vývoj svalové hmoty
  • Pohlaví,
  • Věk

Míra BMI pro muže je vyšší než míra BMI u žen. Indikátor BMI pro muže ve středním věku bude také vyšší než u starších lidí a dospívajících.

BMI tabulka pro muže

BMI na 16 - znamená nadměrnou slabost člověka

BMI od 16 do 18,5 - naznačuje mírný deficit hmotnosti,

BMI od 18 do 24,9 - je normou

BMI od 25 do 30 je typický pro malý nadbytek tělesné hmotnosti,

BMI od 30 do 35 let - znamená obezitu 1 stupeň,

BMI od 35 do 40 - znamená obezitu 2 stupně,

BMI 40 nebo více je symptomem stupně obezity 3.

Je-li index indexu tělesné hmotnosti vyšší než 40, pak vzniká ohrožení života a za účelem jeho odstranění je zapotřebí včasný včasný zásah.

Pouze odhadem indexu BMI a objemu pasu je možné určit pravděpodobnost vzniku onemocnění způsobených obezitou 3. stupně. Velká tělesná hmotnost neznamená vždy hormonální selhání v těle a poruchy metabolismu. Například mužské vzpěry mají hodně váhy jen díky jejich svalům a jsou naprosto zdravé.

BMI a kontrola hmotnosti

Vědět, jak správně vypočítat index tělesné hmotnosti a pravidelně kontrolovat výsledný údaj, je možné sledovat a udržovat váhu v normálním stavu. Pokud BMI překročí nebo sníží sazbu, měli byste se poradit s odborným lékařem. Pro normalizaci váhy odborníka určí vhodnou stravu a určí stravu. Pokud je přebytek zanedbatelný, doporučuje se silnější sex:

  1. Snížení podílu jídla a frekvence jeho příjmu,
  2. Výrobky na zvýšení hmotnosti,
  3. Vstupte do stravy zeleniny, ovoce a obilovin,
  4. Nastavte určité hodiny na jídlo a ne na rokle,
  5. Sportujte
  6. Zajistěte režim odpočinku a spánku.

Pokud je BMI nižší než stanovená norma a deficit hmotnosti není kritický, je třeba dodržovat navrhovaná doporučení odborníků:

  1. Zvyšte část jídla a frekvenci jeho příjmu,
  2. Pro zvýšení kalorického příjmu jídla,
  3. Zahrňte do stravy potraviny, které obsahují bílkoviny,
  4. Zvyšte svalovou hmotu cvičením,
  5. Usnadněte spánek a odpočinek.

V případě kritické sady tělesné hmotnosti člověka nebo její ztráty lékař předepisuje individuální léčbu, jelikož stravování a dodržování předpisů nebude postačovat k nápravě hmotnosti a zabránění různým komplikacím.

Míra BMI a hodnota získaných ukazatelů

Po správném výpočtu BMI můžete v následující tabulce vidět, zda vaše aktuální váha odpovídá vašemu věku:

Index tělesné hmotnosti u mužů: jak zjistit, vypočítat, formulovat, normalizovat tabulku

Jak vypočítat IMT? Ovládejte svou váhu všem a ženám a mužům. Existuje vzorec, který pomůže stanovit index tělesné hmotnosti u mužů. Extra kilogramy mají škodlivý účinek nejen na vzhled, ale i na zdraví.

Vnitřní orgány jsou také pokryté tukem a je obtížné fungovat. Dyspnoe se objeví, práce srdce, pankreas je narušen, diabetes mellitus a řada dalších závažných onemocnění se vyvíjí. Proto je velmi důležité dodržovat normu hmotnosti.

Výpočet BMI: proč je třeba to udělat

Kalkulátor, který počítá ukazatel normální váhy na výšku, byl vyvinut v roce 1869 belgickým matematikem Adolfem Quetelethem. Zjednodušil úkol pro lidi, kteří se starali o jejich proporce a vzhled.

Pouze tato metoda (kalkulačka) nemá vždy přesná data, ale považuje za přibližnou. Vzhledem k tomu, že výpočet se netýká pouze výšky a hmotnosti, ale také typu konstituce, těžké nebo lehké kosti, svalové hmoty, věku.

Kalkulačka, která je k dispozici na internetu, je přibližná a je třeba ji zaměřit přibližně. Pokud je například muž nebo žena sportovec, pak bude těžké vypočítat jeho BMI, protože svalová hmota je těžší než tuková vrstva.

Formule, které jsou prezentovány na různých webových stránkách zemí a WHO, se výrazně liší, pokud jde o konečná data. Z lékařského hlediska WHO bere průměr, který může být pro člověka nadbytečný.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti

Vzorec, který pomůže zjistit normální hmotnost s ohledem na výšku, se vypočítá následovně

BMI pro muže = Hmotnost (kg) / výška (m) 2

Tento lehký vzorec vám pomůže zůstat štíhlý a krásný. Můžete také nahradit data v online kalkulátoru a získat okamžité výsledky.

Ukažme si příklad, jak se vypočítá:

Pohlaví: Muž.
Věk: 35 let.
Výška: 175 cm 2 = 1,75 * 1,75 = 3,06.
Hmotnost: 70 kg.

Náhradník ve vzorci BMI = 70 kg / 3,06 = 22,88

Kalkulačka BMI

Podle tabulky, kterou uvedeme níže, je indikátor v normálním rozmezí, s přihlédnutím k věku a pohlaví. Vzpomněl si na jednoduchý vzorec, vždy můžete vypočítat indikátory a ovládat váhu bez online kalkulačky.

Míra BMI u mužů: hodnota ukazatelů

Po výpočtu BMI můžete v tabulce vidět, zda vaše váha zohledňuje váš věk a věk.

V ideálním případě se má za to, že průměrný index tělesné hmotnosti člověka by měl být o několik jednotek menší než ten, který je uveden v tabulce. Ale ne tolik, že začala deprese a komplexy se rozvíjely.

Každý člověk má vždy něco, o co se snaží, a v ideálu neexistuje žádný limit. Každý má vlastní představu o kráse těla, někdo má rád tenký a někdo miluje malou břicho se svým mužem.

Jak se vypořádat s extra kilo

Způsoby, jak vyřešit extra kilo. Mohou být rozděleny do 3 skupin:

  1. Žádné lékařské odstranění kg;
  2. Léčba nadváhy;
  3. Chirurgická léčba.

Současně má poslední položka řadu kontraindikací, které mohou být zakázány, například žaludeční bypass kvůli přítomnosti příliš velkého BMI a existuje riziko úmrtí. Proto před tak komplexní a závažné operace předepsaná nápravná strava.

Úbytek hmotnosti bez léků se doporučuje, pokud:

  • Existuje riziko komplikací s nadměrnou tělesnou hmotností;
  • Objemy pasu> 101-102 cm;
  • Obezita v jakékoli bolestivé fázi.

Je možné konstatovat, že jakákoli léčba obezity začíná prvním bodem - nikoliv lékovou terapií.

Lékařská obezita:

  • Neměl žádný účinek bez použití léků;
  • BMI člověka nad 34 kg / m 2;
  • Obvod pasu na 103 cm.

Chirurgická péče při léčbě obezity má kontraindikace:

  • Alkoholismus;
  • Duševní poruchy.

Indikace pro operaci:

  • Nedostatečná účinnost druhého způsobu léčby (léky);
  • Při obezitě nad 30 kg / m 2 hrozí riziko úmrtí za přítomnosti takových onemocnění:
  1. Diabetes typu 2;
  2. Hypertenze;
  3. CHD (ischemická choroba srdeční);
  4. Syndrom spánkové apnoe;
  5. Porucha oběhového systému.
  • Obezita jakéhokoli stupně přesahuje 4-5 let.

Nežádoucí léčba

Je založen na dietní terapii, která spočívá v postupném snížení kilogramu v kombinaci s fyzickou aktivitou a psychologickým tréninkem.

  1. Postupné snížení kilogramu během 5-6 měsíců o 10-15% tělesné hmotnosti;
  2. Zachování dosaženého výsledku;
  3. Pokračující korekce hmotnosti.

K dosažení výsledků ve fázi 1 musí člověk konzumovat nejvýše 1 800 kcal denně se středně těžkou fyzickou námahou. Aby bylo dosaženo prudkého snížení tělesné hmotnosti, spotřeba za den by neměla překročit 1000 kcal.

Mono diety však mají řadu kontraindikací:

  • Věkové omezení - 60 let nebo více;
  • Přítomnost chronických onemocnění: cirhóza, renální selhání, kalci v žlučníku;
  • Diabetes mellitus typu 1;
  • Bronchiální astma (těžké dýchání);
  • Onemocnění endokrinního systému, štítné žlázy;
  • Onkologické onemocnění;
  • Patologie srdečního svalu;
  • Alkoholismus.

Podpůrné léky na udržení hmotnosti jsou předepsány lékařem:

  1. Sibutramin Sibutramin;
  2. Fluoxetin Fluoxetin je antidepresivum.

Léčba obezitní terapie

Přípravky předepsané lékařem byste neměly užívat bez lékařského předpisu. Všechny jsou dobře matné hlady, ale mají mnoho kontraindikací a nežádoucích účinků, které je třeba vzít v úvahu před jejich užíváním.

  1. Orlistat Orlistat;
  2. "Phentermine" Phentermine.

Všechna léčiva jsou přijímána pod přísným dohledem odborníků na výživu.

Operace obezity

Ukazuje se, že lidé trpící nadváhou nad BMI - 39.

Typy operací:

  1. Operace bypassu žaludku;
  2. Bandage žaludku (bandážování);
  3. Bariatrická chirurgie žaludku.

Můžete vypočítat svou tělesnou hmotnost podle vzorce, které jsme uvedli výše a pouze lékař rozhodne, jaká léčba vám ve Vašem případě pomůže.

Pokud nemáte vůli k ukončení nadměrné konzumace jídla, měli byste se obrátit na kvalifikovaného lékaře, aniž byste odkládali a zabránili obezitě.

Přihlaste se na naše stránky. K dispozici je spousta nových informací. Buďte zdraví a krásní!

Kalkulačka BMI a ideální váha založená na věku pro ženy a muže

Kalkulačka pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (imt) a ideální váhy pro ženy a muže, s přihlédnutím k věku

Vaše ideální váha

Index tělesné hmotnosti (BMI nebo BMI)

Index obezity v těle

Problém obav nad nadváhou v naší době mnoho. Být štíhlý znamená být krásný a zdravý. Muži a ženy vypočítají svou ideální váhu a dělají to nejlepší, aby odpovídali hodnotné postavě. Ale jak zjistit, o co se snaží?

Nejčastěji se používá jednoduchá formula - muži odčítají 100 z výšky v centimetrech a ženy 110. Výsledné číslo se považuje za optimální hmotnost. Tento výpočet však nezohledňuje věk, typ těla osoby a další další funkce. Proto není vhodný pro všechny. Přesnější výsledek lze nalézt výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI).

Co je to BMI

BMI je hodnota, která ukazuje, jak správný je poměr výšky a hmotnosti osoby. Pomocí speciálního vzorce se vypočítá, zda subjekt trpí obezitou nebo dystrofií. Tato metoda je často používána lékařem při léčbě onemocnění spojených s nadváhou nebo podváhou.

Myšlenka k výpočtu BMI patří belgickému vědci, který žil v 19. století, jménem Quetelet. Následně mnozí odborníci na výživu a antropologové provedli různé úpravy v tabulce. V současné době existují vzorce, podle kterých lze BMI zjistit nejen podle Quetle, ale také podle Brocka, podle Humvee, podle Kreffa a Devina. Taková jména obdrží jménem vědců, kteří počítají ukazatele.

Vzorec pro výpočet BMI pro Brock byl odvozen koncem 19. století lékařem z Francie. Je ideální pro průměrného muže na ulici o výšce 155 cm až 2 m. Brockova metoda byla dokončena profesorem Kreffem. Ve výpočtech pro jeho metodu se bere v úvahu typ těla.

Pomocí konkrétního vzorce můžete zjistit, zda člověk trpí takzvanou centrální obezitou. Tento pás je rozdělen na objem boků. Údaj nad hodnotou 0.9 znamená, že test má problém. Závěsné břicho představuje hrozbu pro zdraví. Říkají, že navíc v pase zbývají centimetry několik let života.

Je třeba poznamenat, že ukazatele normy v různých časech se lišily. V posledních letech se ideální BMI stalo podstatně méně než dříve, a proto se statisticky zvýšil počet lidí trpících nadváhou a obezitou.

Na co závisí BMI

Někdy výpočet BMI neposkytuje zcela správné výsledky. Faktem je, že je důležité si uvědomit, že poměr tukové a svalové tkáně u lidí je jiný a závisí na mnoha faktorech. Lidé se stejným BMI proto nevypadají stejně.

Rozlišujte mezi jemně vykostěnými, normulaus kostí a široce vykostěnými typy. BMI s chudými lidmi s úzkými rameny a hrudníkem by měly být menší než ukazatele hypertenze s velkými formami. Někdy se měří šířka hrudníku, aby se určil typ těla.

Vzhledem k rozdílu v poměru svalů a tukové tkáně je normální BMI mezi mužem a ženou odlišná. Nemůžeme ignorovat věk testu. Ideální váha mladé dívky nebo chlapce se bude lišit od tělesné hmotnosti dospělého člověka. To není překvapující. S věkem se zvyšuje mastná vrstva, která váží méně svalové tkáně. Takže starší osoba může získat ideální ukazatel jako výsledek výpočtů a současně má problémy s nadváhou. Proto je doporučeno, aby lidé nad 50 let sledovali poměr pasu a boků, aby se zabránilo centrální obezitě.

Pro výpočet normálního indexu tělesné hmotnosti dětí se používá speciální vzorec a tabulka. Kromě toho bychom neměli zapomínat na to, že ideální váha dívek a chlapců také nemůže být totožná. Různé ukazatele budou u dětí do 2 let a po dosažení tohoto věku.

Zvláště vypočítala ideální hmotnost sportovců. Věnují spoustu času školení, a proto vyvinuli svaly. Jejich ideální BMI bude výrazně vyšší než u běžného člověka.

Proč potřebujete znát BMI

BMI je užitečné znát ty, kteří sledují svůj tvar a zdraví. Lékaři používají tento indikátor také k určení dávky léků. V každodenním životě se používá k řízení tělesné hmotnosti.

Je mnohem snazší sledovat postavu vědět, na co se snaží. A někdy se stane, že lidé vymýšlejí problémy pro sebe. Mladé dívky se například vyčerpají dietou s absolutní normální hmotností, což vede k anorexii.

Výpočet indexu tělesné hmotnosti pomůže určit, zda má člověk problémy a jak závažné jsou. Dietovníci na základě získaných indikátorů doporučují pacientovi, který trpí obezitou, určitý výživový systém a cvičení.

Jak vypočítat BMI

Index tělesné hmotnosti pro výpočet nezávisle, s ohledem na všechny nuance, je poměrně obtížný. Můžeme našim uživatelům pomoci s tímto úkolem zvládnout. Pro lidi, kteří pečují o jejich váhu, byla vyvinuta online kalkulačka indexu tělesné hmotnosti. Vše, co je zapotřebí, je zadat data do formuláře a po několika sekundách se na obrazovce objeví výsledek. Zpravidla stačí znát přesnou váhu. Pro spolehlivější výsledek byste měli určit objem boků a zápěstí.

Vyberte, jaký vzorec proveďte výpočet, a porovnejte výsledné číslo s údaji v tabulce. Na základě výsledku je možné posoudit, zda je hmotnost testu normální. BMI také uvádí, zda je člověk podváhou nebo trpí plností. Obezita má několik stupňů. Toto je také zohledněno ve výpočtech.

Nabízíme pohodlnou online kalkulačku pro index tělesné hmotnosti. Přes jeho jednoduchost je to docela přesné. Index tělesné hmotnosti můžete vypočítat na základě věku pomocí různých vzorců nebo odvodit průměrnou hodnotu, která bude co nejblíže tomu správnému.

BMI - přibližná hodnota

Dokonce i nejpřesnější vzorec nemůže vypočítat ideální hmotnost. Každá osoba je individuální. Nezapomeňte, pokud je výkon mimo normální rozsah.

Chyba mnoha a zejména zástupců spravedlivé poloviny lidstva je touha být jako modely z lesklých časopisů. Nejmenší odchylka od normy může způsobit paniku.

Samozřejmě, pokud výpočty ukazují na bolestivou plnost, stojí za to přemýšlet a snažit se dosáhnout nejlepších výsledků. Obezita nemá příznivý vliv na celkový zdravotní stav a stav lidského zdraví. Nadváha vede k hypertenzi, kardiovaskulárním chorobám, diabetes mellitus a chorobám kloubů. Proto byste měli podniknout kroky a zbavit se dalších kilogramů.

Na druhou stranu se stává, že BMI je v normálním rozmezí a tělo vypadá ochromně a není v žádném případě mladý. V tomto případě byste neměli být hrdí na výsledky testu a nestaráte se o postavení. Měli byste věnovat pozornost sportu nebo alespoň zvýšit tělesnou aktivitu, aby tělo bylo v pořádku. Ale takoví lidé vůbec nepotřebují dietu.

Dokonce i když výsledky testů ukázaly špatný výsledek, měli byste se poslouchat. Když je člověk spokojen s jeho reflexí v zrcadle a lékaři nevidí ohrožení zdraví v extra kilo, je lepší zapomenout na vzorce a výpočty a užít si života v obvyklém rytmu.

Kalkulačka indexu tělesné hmotnosti (BMI)

Pomocí této online kalkulačky můžete vypočítat index tělesné hmotnosti, BMI (z anglického indexu tělesné hmotnosti - BMI). S pomocí indexu tělesné hmotnosti můžete zkontrolovat korespondenci mezi vaší tělesnou hmotností a vaší výškou a zjistit, zda máte nadváhu, nebo naopak, zda trpíte nedostatkem váhy. Pro výpočet indexu tělesné hmotnosti (BMI) vyplňte kalkulačku pole odpovídající vaší výšce a hmotnosti. Zadejte hodnoty výšky a váhy na nejbližší desetinu a výsledek výpočtu bude nejpřesnější.

Index tělesné hmotnosti BMI (BMI) byl navržen belgickým vědcem A. Quetlem a lze jej vypočítat pomocí následujícího vzorce:

Chcete-li interpretovat vypočítané hodnoty indexu tělesné hmotnosti, použijte níže uvedenou tabulku.

Jak vypočítat index tělesné hmotnosti (BMI)

Index tělesné hmotnosti je vypočítaný odhad, pomocí něhož lze určit korespondenci mezi výškou člověka a jeho hmotností. Podle výsledků výpočtu je uveden přibližný odhad tělesné hmotnosti, ať už je normální, nedostatečný nebo nadměrný.

BMI vyvinul statistik a sociolog Adolf Ketle v 19. století.

Například pro osobu s výškou 180 cm a hmotností 85 kg je výpočet BMI následující: (85 / (1,8 x 1,8)) = 26

Světová zdravotnická organizace (WHO) navrhla následující klasifikaci hodnot BMI:

  • pod 18,5 - je nedostatek hmoty. Obvykle je nedostatek hmoty spojen s chronickými nemocemi, poruchami výživy, nervovými onemocněními a anorexií;
  • od 18,5 do 25 - normální hmotnost. Normální tělesná hmotnost charakterizuje zdravou váhu nezbytnou pro plnou aktivitu těla;
  • od 25 do 30 - nadměrná tělesná hmotnost. Nadváha zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a zvyšuje zátěž všech orgánů. S tímto ukazatelem BMI je žádoucí držet se stravy a získat aerobní cvičení, aby BMI přinesl normální hodnoty;
  • nad 30 let - obezita. Obezita může být doprovázena celou řadou onemocnění, jako je artritida, diabetes, různé nádory. Při obezitě se riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění zvyšuje o 30%. Pro léčbu obezity a stabilizaci hmotnosti je nutné konzultovat lékaře.

K dispozici je také tabulka pro výpočet BMI:

S námi se naučíte, jak z dostupných produktů provést domácí protřepení bílkovin. Není to horší než práškové koktejly.

Chcete se naučit rozdělit? Pokusíme se to udělat.

Index tělesné hmotnosti u mužů a žen

Výše uvedená klasifikace BMI nesouvisí s pohlavím osoby a je určena pro věky 22-45 let.

Musíte také vzít v úvahu různé funkce těla. Osoba s vyvinutými svaly může mít "nadměrný" BMI, nicméně obezita nebude pozorována, protože svalová tkáň je těžší než tuková tkáň.

S věkem se stupnice normálního BMI postupně zvyšuje. BMI pro děti se liší od dospělých BMI, protože děti mají rozdílné tělesné proporce, respektive různé množství tukové tkáně.

  • Míra BMI v závislosti na věku u dětí se pohybuje od 15 do 18 let;
  • 19-24 let: normální BMI je 19,5 pro ženy a 21,4 pro muže;
  • 25-34 let: BMI se obvykle rovná 23,2 pro ženy a 21,6 pro muže;
  • 35-44 let: BMI je obvykle 23,4 pro ženy a 22,9 pro muže;
  • 45-54 let: BMI se obvykle rovná 25,2 pro ženy a 25,8 pro muže;
  • po 55: BMI je obvykle 27,3 pro ženy a 26,6 pro muže.

Co je nejúčinnější triceps cvičení? Můžete si vybrat z navrženého. Všechna cvičení jsou ověřena.

Stáhněte si biceps pro naše cvičení a techniky.

Míra obezity pro BMI

BMI nad 30 let mluví o obezitě. Existují tři stupně obezity:

  • BMI 30-35 hovoří o prvním stupni obezity;
  • 35-40 - druhý stupeň obezity;
  • více než 40 - třetí stupeň.

Obezita může způsobit mnoho nebezpečných onemocnění. Důsledky obezity zahrnují takové nemoci jako:

  • kalcifikace artérie;
  • artróza jiné povahy;
  • poruchy krvácení, riziko vzniku krevních sraženin;
  • vysoký krevní tlak;
  • diabetes mellitus;
  • metabolické poruchy různých druhů;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • onkologické onemocnění ledvin, jater, žaludku a mléčných žláz;
  • zvýšená tendence k depresi.

Dobrý tréninkový program pro snížení tělesné hmotnosti, který vám zajistí dosažení výsledků.

Rozhodli jsme se získat simulátor a nevíme, co si vybrat? Pomůžeme vám s výběrem.

Obezita je stav, který vyžaduje lékařskou intervenci. Přísná dieta, potlačující chuť k jídlu, psychoterapie a pravidelné cvičení se používají k léčbě obezity.

V současné době je BMI zřídka používán k diagnostice obezity a jako univerzální míra fyzického zdraví.

Výsledky nedávných lékařských studií ukazují, že obezita není vždy doprovázena nemocemi, a nízká hmotnost, naopak, je pro zdraví nebezpečnější.

Podle výzkumu asi 35% pacientů s velmi vysokým BMI (více než 40) má naprosto normální metabolismus. A u 8% lidí s normálním BMI byly zjištěny metabolické problémy.

Výsledkem je, že tato skupina pacientů zvyšuje riziko vzniku onemocnění charakteristických pro osoby s obezitou. Navíc vědci objevili nevysvětlitelný jev, který nazvali "paradoxem obezity".

Tento jev spočívá v tom, že lidé, kteří mají nadváhu, je méně pravděpodobné, že zemřou na srdeční choroby než lidé s normální nebo nedostatečnou hmotností.

Velký experiment ukázal, že lidé s BMI méně než 18 třikrát častěji umírají na srdeční choroby. Všechny tyto údaje naznačují, že BMI, navzdory jednoduchosti výpočtu, není správným měřítkem zdraví, protože při jeho výpočtu chybí velké množství faktorů ovlivňujících lidské zdraví.

Například typy tukových ložisek, poměr tuku k svalům, věk, pohlaví, rasa, dědičná predispozice nejsou vzaty v úvahu.

Studie ukázala, že v současné době je třeba vyvinout přesnější metodiku pro hodnocení zdraví lidí, zejména těch, kteří mají nadváhu nebo podváhu.

BMI: výpočet založený na věku. Index tělesné hmotnosti: tabulka

Koeficient "index tělesné hmotnosti" (BMI, v angličtině BMI) ukazuje, jak velká váha v kilogramech odpovídá 1 metru plochy těla. Tento výpočet BMI byl vyvinut Adolphem Quetelethem před více než 150 lety a tento přírůstek se stále používá.

Co nám dává definici BMI? Výpočet koeficientu bude ukazovat poměr výšky člověka k jeho hmotnosti, v důsledku čehož lze určit, zda je tělesná hmotnost normální, nedostatečná nebo nadměrná. Poměr výšky k hmotnosti by měl být normální, jinak by odchylka mohla ovlivnit vaše zdraví.

Jak najít BMI?

Index tělesné hmotnosti se vypočítává pouze na základě výšky a hmotnosti. Samozřejmě nemůžete použít jeden vzorec pro všechny. Je také třeba vzít v úvahu pohlaví, věk osoby, jeho životní styl. V závislosti na těchto kritériích mají lidé jiný poměr tuků a svalů. Při stanovení BMI musíte vzít v úvahu všechny vaše ukazatele (pokud máte atletickou ústavu, vysoká postava může být pro vás normou).

Existuje několik vzorců, pomocí kterých lze tento index určit. Dříve byla použita formula Broca: BMI = výška (v centimetrech) - 100. Dnes se předpokládá, že tento vzorec je vhodný pro ženy ve věku 40-50 let, pro dívky 20-30 let by měl být index o 10% nižší a pro ženy nad 50 let číslo, což je více než 5-7%. Kromě toho nyní vzorec BMI zohledňuje změnu typu těla.

Jak vypočítat kalkulačku BMI?

Optimální pro určení indexu pro použití vzorce Ketle. Chcete-li to provést, proveďte kalkulaci. Zadejte váhu v kilogramech a dvakrát rozdělíte výšku (růst musí být nejprve převeden na metry). Číslo, které dostanete, je index tělesné hmotnosti. To je vzorec BMI: hmotnost dělená na výšku na čtverec.

Například vypočítáme BMI pro ženu s výškou 165 cm a hmotností 56 kg. Okamžitě překonáme růst v metrech, bude to 1,65 m. Zjistěte index tělesné hmotnosti:

56 / (1,65 * 1,65) = 56 / 2,7225 = 20,57.

V tomto příkladu je pro tuto ženu výsledný BMI na normální úrovni.

Tabulka indexů

Při určování úrovně, ve které je váš indikátor umístěn, vám pomůže speciální tabulka BMI. Je snadné ji používat, potřebujete nejprve určit váš index tělesné hmotnosti.

Závislost zdraví na BMI

Nedostatečná tělesná hmotnost

Zvýšená tělesná hmotnost

Možná ohrožení zdraví

Na základě této tabulky pouze při určování tělesné hmotnosti není pravda, u mužů a žen jsou normy odlišné, musíte také provést výpočet BMI s ohledem na věk, u dětí a dospívajících jsou ukazatele odlišné.

Výpočet BMI pro muže

Obvykle jsou muži méně znepokojeni indikátorem indexu, ale až přijde čas vstoupit do armády, měl by každý okamžitě počítat. Koneckonců, tento ukazatel může být rozhodující a slouží jako dočasné odvolání. To je místo, kde muži začnou přemýšlet o tom, jaký druh BMI mají. Výpočet se provádí stejným způsobem, níže jsou normy pro muže:

  • méně než 18 let - nedostatečná hmotnost;
  • 18.5-23.8 - norma;
  • 23.9-28.5 - nadváha;
  • 29 a více - obezita.

V Izraeli je míra mírně vyšší, bylo zjištěno po provedení výzkumu. Bylo zjištěno, že muži s indexem 25-27 měli lepší zdravotní stav. Tato čísla nejsou v každém případě normou. Například muž zabývající se boxem nebo silovým tréninkem bude vážit mnohem více než norma, ale to neznamená, že má nadváhu.

Výpočet BMI pro ženy

U žen jsou věci velmi odlišné. Každá dívka vždy myslí na svou váhu a na to, jak blízko je k ideálním indexům tělesné hmotnosti. Tady pomůže také vzorec Ketle. Pokud je váš index:

  • méně než 19 - nedostatečná váha;
  • 20-25 - norma;
  • 26-30 - je nadváha;
  • 31 a výše - máte obezitu.

Chcete-li určit hmotnostní index tělesné hmotnosti, abyste mohli rozhodnout, kolik kilogramů byste měli zhubnout, je lepší kontaktovat odborníka na výživu s touto otázkou. Při výpočtu BMI bude výpočet proveden nejen na základě vzorce firmy Kötele, ale pomocí dalších vzorců. Určí přesný index s přihlédnutím k vlastnostem vašeho těla i životního stylu. Nedoporučuje se vypočítat BMI během těhotenství, protože údaje budou nepravdivé.

Indexové sazby pro muže a ženy se liší z několika důvodů. Za prvé, muži mají více svalů a za druhé, jejich postava je štíhlá (kvůli fyziologickým charakteristikám).

Výpočet BMI pro děti

Pro zjištění, že index tělesné hmotnosti pro děti je obtížnější, dítě stále roste, mění se. Ale tady, náš vzorec vám pomůže. Výpočty jsou prováděny stejným způsobem. Pro usnadnění tohoto procesu a nekonávejte výpočty pokaždé, centile tabulky vám pomohou. Tyto tabulky jsou snadno pochopitelné. K určení BMI budete potřebovat údaje o výšce, hmotnosti a věku dítěte. První a poslední sloupec v tabulce zobrazuje minimální a maximální indexy a ve středních sloupcích jsou pro tento věk běžné ukazatele. K vytvoření těchto tabulek byla provedena rozsáhlá sbírka informací, do které se zapojilo přibližně 1000 dětí. Centrický ukazatel BMI pro děti je uveden níže.

Tělesná hmotnost vašeho dítěte v prvním nebo posledním sloupci znamená, že je podváhou nebo obézní. V takovém případě je třeba bezodkladně přijmout opatření, pokud tělesná hmotnost dítěte spadne do středních sloupů, pak je vše v pořádku (tyto ukazatele BMI jsou normou pro daný věk).

Výpočet BMI dospívajícího

U dospívajících je vše také nejednoznačné, je těžké určit index a norma u dívek a chlapců ve věku 12-16 let se liší. Dívky vyrastaly dříve, takže index by měl být vyšší. Aby bylo možné určit BMI dospívajícího, je také nutné použít stůl centile.

Co může BMI říct o vašem těle?

Index tělesné hmotnosti slouží jako obecný statistický ukazatel, ale může sloužit jako výchozí bod pro dosažení ideálního čísla. Dokonce i když přijatý BMI je normou podle kritérií, neznamená to, že vaše tělo je ve výborném stavu. Samozřejmě, nemusíte ztrácet váhu, ale pravděpodobně budete potřebovat fitness program pro utažení těla. Je-li váš index mírně vyšší než normální, nemusíte se vyčerpat dietou, správná strava a fitness vás vrátí do tvaru.

Pokud je BMI z normálních důvodů a je blízko k obezitě, měli byste vážně přemýšlet o problému a soustředit se, protože to není jen tak vnější vnější krása. Máte-li příliš velké váhy, riskujete vaše zdraví.

Opět si vzpomeňte, jaký je index tělesné hmotnosti. Jedná se o koeficient, který ukazuje, kolik kilogramů na 1 metr těla. Existuje jednoduchý vzorec pro určení BMI, ale pokud nemáte čas k výpočtu kalkulačky nebo nikoliv, můžete vždy použít kalkulačku online. Mělo by se pamatovat na to, že míra indexu je pro všechny muže a ženy určena pro všechny různé údaje. Chcete-li stanovit normu u dětí a dospívajících, měli byste použít stůl pro příslušný věk.

Pokud jste stanovili normu a ukázalo se, že je vyšší než by měla být, nemusí to vždy znamenat nadměrnou hmotnost. Chcete-li získat správný BMI, výpočet by měl být proveden nejen na základě výšky a hmotnosti, měli byste také vzít v úvahu zvláštnosti vašeho těla. Pokud jste sportovec (sportovec) a máte velkou svalovou hmotu, měla by být vaše míra vyšší než u běžných mužů a žen. Pokud je váš index nad normální hodnotou, není vždy špatný, pokud se cítíte pohodlně a jako stav vašeho těla.

Index tělesné hmotnosti mužů

Sledujte tělesnou hmotnost každé osoby. Koneckonců, nedostatečná nebo nadváha může mít negativní dopad na lidské zdraví, vyvolat různé nemoci, změny ve vnitřních orgánech a tkáních. Například s nadváhou se může rozvinout ateroskleróza, krevní oběh je narušen. To zase povede k cukrovce, mrtvici. Proto je důležité znát index tělesné hmotnosti u mužů, jehož míra je pro každou osobu odlišná. V našem článku vám řekneme, jak vypočítat index tělesné hmotnosti u mužů.

Index tělesné hmotnosti je ukazatel vytvořený tak, aby odrážel váhu určité osoby na jeho výšku. S BMI můžete vypočítat normální ústavu určité osoby.

Všimněte si, že index tělesné hmotnosti mladého chlapce bude nižší než míra BMI pro muže. Také index tělesné hmotnosti člověka je vyšší než u žen.

Sledování indexu tělesné hmotnosti u mužů je velmi důležité. Podle statistik často nadváha mladých lidí nemůže mít děti, protože existuje přímá souvislost mezi hormonálními hladinami a extra kilo.

Jak je index tělesné hmotnosti vypočten pro muže?

Index tělesné hmotnosti u mužů lze vypočítat pomocí jednoduchého vzorce vytvořeného v roce 1869. Stačí jen rozdělit váhu člověka na výšku. Jednotka měření je kg / m2.

Uvádíme příklad výpočtu BMI pro muže, je-li jeho výška 180 cm, hmotnost 100 kg. BMI = 100 / 1,8 = 30,8 kg / m2.

Výsledky indexu tělesné hmotnosti je třeba zkontrolovat pomocí tabulky. Všimněte si, že tento vzorec nelze považovat za zcela pravdivý, je to vodítko, protože každá osoba má jednotlivé charakteristiky organismu. Atleti, děti, těhotné ženy, tato metoda měření BMI není vhodná, protože například lidé, kteří se podílejí na sportu, svalová hmota bere většinu své váhy. Proto norma indexu tělesné hmotnosti pro muže sportovce fyziologicky vyšší.

Je důležité vážit a měřit výšku těla před výpočtem indexu tělesné hmotnosti u mužů. Udělejte to ráno, po odchodu na toaletu. Růst se nejlépe měří po spánku.

Index tělesné hmotnosti u mužů: tabulka

Po měření BMI je třeba se obrátit na tabulku popisující normy pro index tělesné hmotnosti u mužů. Uveďte údaje získané ke stupni obezity a riziku souvisejících komplikací.


Více Články O Játra

Dieta

Hepatitida C: vlastnosti a léčba genotypu 1b

Hepatitida C může být bezpečně považována za patologii, která může způsobit největší poškození jater. Toto infekční onemocnění způsobuje virus objevený v roce 1989, jehož původ zůstává špatně pochopen až dodnes.
Dieta

Jaká je analýza AIDS: typy a jejich dekódování

AIDS je nebezpečný syndrom, který je konečnou fází infekce HIV. Virus infikuje imunitní systém, což vede k tomu, že lidské tělo je otevřeno různým infekčním činitelům.