Cvičení pro žlučník se stonem žluči

Problémy s činností žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, pro které dochází k porušení odtoku žluči z žlučových cest. Tento problém vyžaduje vysoce kvalitní a kompletní léčbu. Dosud vyvinula řadu zdravotnických prostředků a technik pro optimalizaci funkčnosti GID. Jedna z těchto metod zahrnuje speciálně navržené cvičení pro žlučník se stonem žluči, které hrají roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Potřeba gymnastiky v inflaci žlučníku

Dnes může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v orgánech vylučování žluči: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, špatná strava. Kromě toho se u dospělých nejčastěji vyskytují excesy s cholelitiázou, cholecystitidou a dalšími onemocněními ZHP. Gymnastika žlučníku eliminuje příznaky těchto onemocnění a provádí řadu důležitých funkcí:

  • eliminace bolesti a závažnosti po přerušení;
  • snížení svalového tonusu ve střevě a těle jako celku;
  • zvýšení přívodu krve do buněk a tkání břišní dutiny;
  • masáž jater a gvp;
  • posílení výměnných funkcí;
  • zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
  • odstranění nadbytečného enzymu z jater a kanálů.

Mnoho lidí se zajímalo, zda je možné opravit infiltraci žlučníku pomocí fyzioterapeutických cvičení. Odpověď na tuto otázku závisí na stupni onemocnění a na stupni inflexe, která velmi určuje průběh léčby. Bezpochyby budou mít prospěch výhody lehkých, speciálně vybraných cvičení z fyzioterapie, které pomohou optimalizovat práci žlučových orgánů, pomohou zabránit vzniku žlučových kamenů. Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

Cvičení k odstranění žluče z kanálu žlučníku

Cvičení pro žlučník přispívají k vypouštění orgánu a pomáhají žluči projít do střeva. Pravidelné vylučování žluče z žlučníku je důležitou součástí práce orgánů GID. Lékařská gymnastika by měla sestávat z několika etap a měla by být provedena po konzultaci s lékařem.

Dnes bylo natočeno velké množství videí a filmů s rozvinutými komplexy pro zlepšení práce různých orgánů a tkání. Je důležité si uvědomit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro provedení konkrétního tréninku.

Gymnastika v ohybu žlučníku by měla být komplexní: masírujte játra a žlučník, cvičení, fyzikální terapie centra, příznivé pro játra a pomáhá s kameny v GVP.

Aby se vytvořily normální podmínky pro fungování gastrointestinálního traktu a lepší odliv enzymů, doporučují lékaři takové terapeutické cvičení jako chůze na krátké vzdálenosti, pomalé tance, plavání, jóga, lyžování v zimě a krátké bruslení. Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

Kromě toho, užitečné vlastnosti pro odstranění žluči mají takové jednoduché cvičení, jako „kolo“ (stop otáčení v poloze na zádech v kruhovém pohybu), se „nůžky“ (cross-provoz narovnal dolní končetiny), jakož i zvedání a spouštění ruce a nohy. Můžete provádět zvedání kolena v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze. Je důležité sledovat vaše dýchání paralelně.

Tyto cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, mohou být vykonávány v žádném stavu a nemají žádné přímé kontraindikace. Školení může být provedeno v pohodlné poloze pro pacienta. Je důležité, aby nedošlo k přetížení a nečinění náhlých pohybů, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací. U kamenů a DZHVP by terapie cvičení měla zahrnovat nejen užitečná cvičení ze stagnace žluče, ale také nebyla kontraindikována u těchto onemocnění.

Stálé cvičení pro žlučník

Cvičení ve stojaté pozici je možné pouze se stabilní koordinací pohybů pacienta. Je důležité mít v blízkosti úlohy pevné místo podpory.

Cvičení prováděné pacientem v době stárnutí jsou optimální nejen pro tok žluči, ale jsou také velmi užitečné pro ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník nejvíce nakloněný k tomu, aby získal fyziologickou pozici - což vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit tok krve v orgánu. Tyto úkoly jsou zobrazeny se známkami stagnace žluče.

  1. Otočí tělo doleva a doprava s hladkým zvýšením hloubky otáčení na maximální úroveň pacienta. Je důležité sledovat držení těla a dýchat správně během úkolu. Opakujte cvičení 7-10 krát.
  2. Chůze s nadhodnocením kolena v kroku - dělat 1-2 minuty.
  3. Proveďte "odvalování" od paty k patě, držte si ruce na opasek v tuto chvíli a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Během 30 sekund.
  4. Otáčení těla tělem nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10 krát pro každou polovinu těla.
  5. Pomalu trup dopředu a dozadu po dobu 30 sekund.
  6. Stojte rovně, nohy mírně od sebe. Roztáhněte ruce v různých směrech, zatímco v jedné ruce umístěte malý předmět nebo míč. Vdechujte palmy a přiložte je k sobě, zatímco pohybujete míč z jedné ruky do druhé, po výdechu - znovu rozpusťte. Do 10-15 krát.
  7. Pomalé plytké dřepy 10-15krát.
  8. Nohy jsou rozděleny, na inhalaci jsou prodloužené horní končetiny zvednuty vzhůru, při výdechu - spuštěny dolů. Do 10-15 krát.

Cvičení se doporučuje pravidelně, nejlépe ráno, aby tělo bylo napájeno a tónováno. Předtím, než uděláte své úkoly, poraďte se s lékařem o možnosti jejich provedení.

Ležérní cvičení pro žlučník

Chcete-li odstranit stagnaci žluče, je fyzický trénink také užitečný, pokud se provádí ve stavu vleže, když je tělo v uvolněném stavu. To pomáhá zvýšit a zlepšit přívod krve do tkání a snížit tón v tkáních.

  1. Ležel na zádech, horní končetiny paralelní k trupu, pokrčte dolní končetiny, zatlačením na hruď a zůstane v této poloze na chvíli, pak se pomalu uvolnit a dolní končetiny.
  2. Startovní pozice je stejná - opřít své dolní končetiny do žaludku -První jeden, pak další, a ruce a tělo, se snaží, aby se nehýbala.
  3. Poloha - ležet na zádech, kolena se ohýbají, podpatky pevně přitlačené k podlaze. Posuňte nohy k povrchu posuvným pohybem na podlaze a potom je zvedněte. Spusťte 10-15krát.
  4. Lehněte si na zádech, stiskněte kolena v hrudi. Vyrovnejte nohy, nehýbejte tělo nahoru, aby byly rovné nohy kolmé k podlaze 10-15krát.
  5. Pro další úkol musíte sedět na své straně, nohy rovně. Jemně zvedněte končetinu až na maximální úroveň a potom ji spusťte dolů. Do 5-10 krát, pak ležet na druhé straně a opakovat.
  6. Ležící na břiše, ruce přímo nad vaší hlavou, zvedněte své končetiny rovně podle vašich schopností. 5-10 krát.
  7. Na žaludku, aby se pohyboval, jako plavání s ortézou po dobu 15-20 sekund.

Pro realizaci úkolů, které pacient užívá lživého pozici na firmy, ale ne tvrdý povrch (to je lepší použít speciální podložku na zem nebo ležel hustý závoj).

Cvičení pro biliární dyskinezi

Cvičení s biliární dyskineze zobrazeno na remise a během prvních projevů onemocnění, kdy neexistuje žádné ostré projevy bolesti a výrazné poruchy orgánů.

Cvičení s biliární dyskineze pomáhá eliminovat žlučových kal ve žlučníku, pomáhá snížit množství útoků onemocnění.

Dýchací cvičení

Respirační gymnastika je základem správného a nejefektivnějšího způsobu tréninku, který umožňuje zvýšit tok krve v buňkách a tkáních. Pro tohoto muže doporučujeme:

  1. Zaujmout pohodlnou polohu, relaxovat, protáhnout své ruce dopředu a nahoru, zhluboka se nadechněte hladká, pak se pomalu přijmout startovní pozici, takže výdech - doporučená 5-7 opakování. V případě závratí nebo ztmavnutí očí je nutné zastavit úlohu.
  2. Nafoukněte žaludek, držte dech, pak se pomalu uvolněte a vydechujte.
  3. V poloze na zádech rozpustit ruce do různých stran, pak zvedněte ruce podél těla a to se nadechl a pomalu vydechujte při spouštění.
  4. Poloha - stojící, ruce na opasek. Pro dosažení pohybu těla v různých směrech je dýchání libovolné.
  5. Poloha je stejná, ruce na opasek. Zvedněte ramena a hlava nahoru - inhalační, dolní ramena a hlava, pak vydechněte.

Dobrý účinek s JVP dává jógové žlučové trakt, který vyvinul speciální úkoly a je prováděn pod dohledem specialisty.

Masáž žlučníku

Masáž žlučníku má jeden z klíčových bodů v cvičební terapii pro onemocnění střev. Pomáhá posílit motilitu orgánů, zlepšit přívod krve do buněk.

Pro masáž existuje řada kontraindikací, které omezují okruh osob, kterým se projevuje tento terapeutický účinek:

  1. Období akutních projevů onemocnění břišního kanálu.
  2. Hnisavé a zánětlivé onemocnění trávicího traktu a peritonea.

Když žlučový kámen onemocnění (GSD), nejprve odstranit kameny ze žlučníku, a pak po odpuštění, možnost masáží břišní stěny.

Masáž žlučníku by měla být specialistou se základními dovednostmi. Masáž by měla být zahájena zezadu, aby se zlepšil průtok krve a uvolnil svaly jater a žlučníku. Pro dosažení co nejlepšího účinku se provádí viscerální masáž dotykem a hnětením a třením na břiše.

Masáž jater se provádí metodou vyšetření těla penetrací prstů pod žebra pacienta. Chcete-li dosáhnout většího choleretického účinku, musíte nejprve jemně masírovat, aniž byste pacientovi podstoupili bolest a nepohodlí pacienta, a pak postupně zvyšujete zátěž žaludku.

Samo-masáž žlučníku

Pozitivní účinek pro zlepšení toku žluče a samo-masáž orgánů vylučování žluči. K tomu by měl pacient ležet na zádech a provádět masážní pohyby břišních orgánů, začínající od okraje pravého oblouku a ve směru hodinových ručiček. Pohyb by měl být klouzavý, hladký, nevedoucí k bolesti.

Technika samo-masáže by měla vyloučit všechny náhlé pohyby ruky. Nezbytné je masáž nezávisle na třetím a čtvrtém prstu kartáče, zároveň má při strojích masáže nejlepší efekt při strojích.

Samo-masáž by měla přispět ke snížení příznaků bolesti u onemocnění ZHP. V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo vedlejších účinků byste měli okamžitě zastavit masáž a vyhledejte radu odborníka.

Video

5 cvičení z pankreatitidy, cholecystitidy, dyskineze žlučníku.

Otevřete kanály! Gymnastika podporující tok žluči

Pro zvládnutí spazmů žlučových cest je nutné zmírnit výtok žluči z žlučníku, snížit sekreci (hyperkinetickou formou), normalizovat funkce střev a zbavit se zácpy, bolesti, nevolnosti.

Tyto úkoly lze lépe řešit společně se zkušeným gastroenterologem. On určí formu dyskineze, zkoumat oblast jater a žlučníku pomocí ultrazvuku, dělat speciální krevní testy a žluč.

Pak lékař zvolí léky, které normalizují tok žluči, obnoví funkci jater a střev, zmírní křeče a bolest a také doporučují šetrnou stravu a snížení fyzické aktivity při exacerbaci onemocnění. Když začíná doba zlepšování, můžete pokračovat v léčbě přidáním bylinných přípravků, jakož i speciálních cvičení a postupného zvyšování zatížení motoru, což je velmi důležité pro normální fungování jater.

Aby se urychlila regenerace a zajistila prevence recidivy onemocnění, a také se rychle zotavila po době odpočinku nebo sedavém režimu, lze provést následující cvičení.

1. Počáteční pozice - ležící na levé straně. Po natažení levé ruky pod hlavu zvedněte pravou nohu do pravého úhlu, stáhněte pravou ruku ke stropu. Otočte pravou nohou ve směru a proti směru hodinových ručiček.

2. Výchozí pozice - ležící na žaludku. Roztáhněte ruce dopředu a zvedněte je nad podlahou, současně zvedněte rovnou nohu, zůstaňte v této poloze a snažte se zpomalit dech při inhalaci a vydechování. Po návratu do výchozí pozice opakujte počátek cvičení, ale nohama provádějte křížové pohyby - "nůžky". Pak se pokuste opakovat pohyby, zatímco "plavete prsten", pomalu se ve vzduchu, zatímco zvednete hlavu a vydechujeme do imaginární "vody".

3. Počáteční pozice - stojící, nohy ramena od sebe. Protahujte trup dopředu, naklápějte jej v kombinaci s otáčením trupu, ale pomalu a opatrně. Pokud by tyto pohyby způsobily nevolnost a pálení, měly by být ponechány na chvíli.

4. Startovní pozice - stojící, nohy dohromady. Chůze s vysokými zvedacími boky. Tempo je průměrné, je možné se rychle pohybovat. Po odpočinku a uvolnění svalů kráčete v "lyžařském" kroku, na špičkách, na patách. Délka trvání tříd je 20-30 minut, počet opakování je od 4 do 10, v závislosti na tom, jak se cítíte. Před třídami musíte několik minut ležet na rohožku. První 8-10 zasedání se nejlépe provádí každý druhý den, pak se přesunete na denní a zdravé, musíte to udělat dvakrát denně.

Je důležité

Pamatujte si, že v případě hyperkinetické formy dyskinézy (s příliš vysokou aktivitou žlučovodů) je třeba začít s malým cvičením a skončit s průměrem. Ve středu zasedání musíte odpočívat v poloze nahoře - je to nejúčinnější pro relaxaci svalů. Není nutné silně zatěžovat břišní svaly a po dlouhou dobu by cvičení pro tuto skupinu svalů měla být střídána s jejich uvolněním. Po odpočinku můžete jemně masírovat břicho ve směru hodinových ručiček, aniž byste zachytili oblast jater, pokud je v pravém hypochondriu dokonce i malá bolest.

Gymnastika pro nemoci žlučníku

Další informace o cvičeních žlučníku u jiných onemocnění může být z jiného článku.

Strukturální změny v struktuře žlučového systému jsou zcela běžné u 10-20% populace. Významnou částí těchto změn jsou různé deformity žlučníku, jinak označované jako ohyb nebo ohyb. Rozmanitost forem tohoto těla může být posouzena na následujícím obrázku.

Obr. 1. Typy deformací žlučníku a dalších vývojových anomálií [1]

Samotný ohyb žlučníku neslouží jako indikace jakéhokoli léčení nebo operace. Mnoho lidí žije s touto patologií po celá léta a dozví se o tom náhodou, během nějakého jiného vyšetření.

Nicméně je třeba si uvědomit, že v některých případech může ohyb žlučníku vyvolat stagnaci žluči, podpořit zánět a tvorbu žlučových kamenů.

Rozhodnutí o potřebě léčby je tedy v každém případě přijato lékařem.

V závislosti na místě lokalizace je obvyklé rozlišit excesy krku, těla a dna močového měchýře. Kromě toho může být deformace rozdělena na kongenitní a získané, stejně jako dočasné a trvalé.

Dočasná nebo funkční vměstka zpravidla nevyžaduje zvláštní zacházení a přechází sama. Může to být způsobeno nadměrnou fyzickou námahou nebo nošením oděvů, které omezují břišní dutinu.

Vrozené kýty nezmizí samy o sobě, ale nemusí se projevovat dlouhou dobu nebo dokonce celý život. Funkce žlučníku je plně zachována.

Pokud je však přítomen specifický příznak spojený s výskytem patologických procesů v žlučovém systému, pak je ve většině případů možné získat konzervativní metody léčby: léky, strava, lékařská gymnastika.

Získaná patologie se obvykle objevuje v dospělosti. Mezi hlavní příčiny jeho výskytu patří:

  • nemoci břišních orgánů: cholelitiáza, pankreatitida, cholecystitida;
  • různé opomenutí vnitřních orgánů;
  • sedavý životní styl;
  • velká fyzická námaha;
  • drastická ztráta hmotnosti nebo zvýšení hmotnosti;
  • patologické procesy v játrech, což vede k jeho nárůstu;
  • porušování stravy.

Získané ohyb žlučníku nutně vyžaduje léčbu. S mírnými příznaky nebo nedostatek může být vynechán konzervativními metodami. Pokud je patologie doprovázena charakteristickým klinickým obrazem (bolest, porucha trávení, nevolnost, zvracení, plynatost, žloutenka) a je komplikována onemocněními břišních orgánů, může být nutná operace.

Konzervativní léčba ohybů žlučníku zahrnuje:

  • užívání léků s choleretickým, antispasmodickým, antibakteriálním účinkem;
  • fyzioterapie;
  • terapeutické cvičení;
  • stravě

Správně zvolená sada cvičení stimuluje krevní oběh v břišní dutině, podporuje tok žluči, posiluje svaly a stěny orgánů, zvyšuje psycho-emoční tón pacienta.

Obr. 2. Hlavní typy excesů žlučníku, jejich příčiny a způsoby léčby

Při vrozené ohýbání žlučníku neexistují žádné kontraindikace pro tělesnou výchovu a sport. Nadměrné zatížení jsou nežádoucí, ale pro zdravé lidi jsou také kontraindikovány.

Se získanou infiltrací žlučníku by se měla upřednostňovat fyzikální terapie a gymnastika (mimo období exacerbace). Doporučuje se provádět denně cvičení, které splňuje následující zásady:

  • trvání tréninku je 15-30 minut;
  • rychlost cvičení je pomalá, hladká; počet opakování obvyklých cviků 4-5 krát, respirační - 6-8 (počet opakování může být zvýšený);
  • je žádoucí eliminovat zkroucení a naklánění;
  • užitečné dýchací cvičení a membránové dýchání.

Gymnastiku lze provádět pouze po konzultaci se svým lékařem nebo odborníkem na fyzikální terapii. Příkladná sada cvičení, účinná u všech typů kloubů (krk, dno, tělo, vrozená a získaná), je uvedena níže.

  1. Diafragmatické dýchání. Dýcháme přes nos, zatímco nabobtnáme břicho. Pomalu vydechujte skrz ústa, současně vtahujte do žaludku (6krát).
  2. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené. Vystřižené ruce po stranách. Vdechněte, jak vydechujete, utáhněte koleno a bradu do hrudníku. Omotání nohou kolem. Vraťte se do původní pozice (4 krát).
  3. Lehněte si na zádech, vytáhněte kolena a bradu až k hrudi, zapněte nohy rukama. Otočte se na záda po dobu 1 minuty.
  4. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené, ruce pod hlavou. Vdechujte, jak vydechujete, pomalu zvedněte nohy do úhlu 45 stupňů. Vraťte se do původní pozice (4 krát).
  5. Lehněte si na záda, narovnejte nohy, nohy zavřené, paže podél těla. Při výdechu zvedněte opačnou ruku a nohu nahoru, zatímco se vdechujete, vraťte se k SP (4 krát pro každý pár)
  6. Cvičení "Jízdní kolo". Lehněte si na zádech, zvedněte nohy nad podlahou, lehce ohnout kolena a proveďte kruhové pohyby, jako kdybyste jezdili na kole (1 minutu).
  7. Lehce na zádech, jedna ruka na hrudi a druhá na břicho. Hluboká vdechování (ruce spolu s pohybem přední stěny hrudníku a břicha jsou zvednuty), hluboké vydechování (pádu rukou).
  8. Cvičení "Nůžky" (30 sekund).
  9. Leží na břiše, ruce podél těla, nohy dohromady. Při výdechu se ohněte, zvedněte hlavu, ramena, paže a nohy. Držte se na této pozici několik sekund. Vrátíme se k IP (4 krát)
  10. Leží na levé straně, levé ruce pod hlavou. Při vdechnutí zvedněte pravou nohu a zvedněte ji, vydechněte pravou nohu do hrudníku a zatlačte ji rukama. Brada je také stisknutá k hrudi. Návrat k IP Opakujte 4 krát.
  11. Leží na levé straně, levé ruce pod hlavou. Na inhalaci, vezměte obě nohy zpátky, po výdechu přiveďte ohnuté nohy do hrudníku (4 krát).
  12. Diafragmatické dýchání. Dýcháme přes nos, zatímco nabobtnáme břicho. Pomalu vydechujte skrz ústa, současně vtahujte do žaludku (6krát).
  13. Zvedněte se na všech čtyřech. Přiveďte nohu do hrudníku a pak ji vytáhněte. Vraťte se do výchozí pozice (4x pro každou nohu).
  14. Sedněte si na podlaze, opřete se a opřete se o mírně ohnuté paže. Zvedněte nohy. Vraťte se do původní pozice (4 krát).
  15. Stojící, ruce na opasek, nohy mírně širší než ramena. Ohněte se dozadu a roztáhněte ruce po stranách a nahoru. Vdechněte Mírně se naklonil dopředu, položil si ruce na opasek a pohyboval se lokty dopředu. Dlouhé výdechy. Návrat na i.p. a krátkou pauzu.
  16. Chůze na místě s vysokou výškou nohou a intenzivním pohybem paží (1 min).
  17. Stojící, ruce na opasek, nohy na šířce ramen. Otočte pouzdro doleva a doprava (10krát v každém směru).

Kromě terapeutických cvičení se doporučuje pěší turistika, plavání, lyžování a cyklistika.

Odkazy

  1. Ilchenko A.A. Nemoci žlučníku a žlučových cest: průvodce pro lékaře. - 2. vydání, Pererab. a přidat. - Moskva: vydavatelství Lékařská informační agentura, LLC, 2011. - 880 p.

Cvičení pro žlučník se stonem žluči

Problémy s činností žlučníku a jater se vyskytují poměrně často. Existuje mnoho důvodů, pro které dochází k porušení odtoku žluči z žlučových cest. Tento problém vyžaduje vysoce kvalitní a kompletní léčbu.

Dosud vyvinula řadu zdravotnických prostředků a technik pro optimalizaci funkčnosti GID.

Jedna z těchto metod zahrnuje speciálně navržené cvičení pro žlučník se stonem žluči, které hrají roli při zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Speciálně navržené cvičení pro žlučník s žilní stazí hrají roli zlepšování fyzických vlastností orgánů.

Potřeba gymnastiky v inflaci žlučníku

Dnes může mnoho faktorů způsobit stagnaci žluči v orgánech vylučování žluči: stres, nízká fyzická aktivita, špatné návyky, špatná strava.

Kromě toho se u dospělých nejčastěji vyskytují excesy s cholelitiázou, cholecystitidou a dalšími onemocněními ZHP.

Gymnastika žlučníku eliminuje příznaky těchto onemocnění a provádí řadu důležitých funkcí:

  • eliminace bolesti a závažnosti po přerušení;
  • snížení svalového tonusu ve střevě a těle jako celku;
  • zvýšení přívodu krve do buněk a tkání břišní dutiny;
  • masáž jater a gvp;
  • posílení výměnných funkcí;
  • zlepšení stavu všech orgánů trávicího traktu;
  • odstranění nadbytečného enzymu z jater a kanálů.

Mnoho lidí se zajímalo, zda je možné opravit infiltraci žlučníku pomocí fyzioterapeutických cvičení. Odpověď na tuto otázku závisí na stupni onemocnění a na stupni inflexe, která velmi určuje průběh léčby.

Bezpochyby budou mít prospěch výhody lehkých, speciálně vybraných cvičení z fyzioterapie, které pomohou optimalizovat práci žlučových orgánů, pomohou zabránit vzniku žlučových kamenů.

Tyto manipulace by však měly být prováděny pod přísným dohledem lékaře a pravidelně.

Cvičení k odstranění žluče z kanálu žlučníku

Dnes bylo natočeno velké množství videí a filmů s rozvinutými komplexy pro zlepšení práce různých orgánů a tkání. Je důležité si uvědomit, že tyto komplexy nejsou vhodné pro všechny pacienty, protože každý organismus je jedinečný a může existovat řada kontraindikací pro provedení konkrétního tréninku.

Gymnastika v ohybu žlučníku by měla být komplexní: masírujte játra a žlučník, cvičení, fyzikální terapie centra, příznivé pro játra a pomáhá s kameny v GVP.

Aby se vytvořily normální podmínky pro fungování gastrointestinálního traktu a lepší odliv enzymů, doporučují lékaři takové terapeutické cvičení jako chůze na krátké vzdálenosti, pomalé tance, plavání, jóga, lyžování v zimě a krátké bruslení. Toto cvičení pomůže zvýšit průtok krve do všech orgánů a tkání, včetně žlučovodu.

Lékařská gymnastika by měla sestávat z několika etap a měla by být provedena po konzultaci s lékařem

Kromě toho, užitečné vlastnosti pro odstranění žluči mají takové jednoduché cvičení, jako „kolo“ (stop otáčení v poloze na zádech v kruhovém pohybu), se „nůžky“ (cross-provoz narovnal dolní končetiny), jakož i zvedání a spouštění ruce a nohy. Můžete provádět zvedání kolena v pravém úhlu - to lze provést v libovolné poloze. Je důležité sledovat vaše dýchání paralelně.

Tyto cvičení nemají pro člověka žádné důsledky, mohou být vykonávány v žádném stavu a nemají žádné přímé kontraindikace. Školení může být provedeno v pohodlné poloze pro pacienta.

Je důležité, aby nedošlo k přetížení a nečinění náhlých pohybů, které mohou vyvolat zvýšenou bolest a vznik komplikací.

U kamenů a DZHVP by terapie cvičení měla zahrnovat nejen užitečná cvičení ze stagnace žluče, ale také nebyla kontraindikována u těchto onemocnění.

Stálé cvičení pro žlučník

Cvičení prováděné pacientem v době stárnutí jsou optimální nejen pro tok žluči, ale jsou také velmi užitečné pro ohýbání žlučníku, protože v této poloze je žlučník nejvíce nakloněný k tomu, aby získal fyziologickou pozici - což vám umožní rychle odstranit ohyb žlučníku a obnovit tok krve v orgánu. Tyto úkoly jsou zobrazeny se známkami stagnace žluče.

  1. Otočí tělo doleva a doprava s hladkým zvýšením hloubky otáčení na maximální úroveň pacienta. Je důležité sledovat držení těla a dýchat správně během úkolu. Opakujte cvičení 7-10 krát.
  2. Chůze s nadhodnocením kolena v kroku - dělat 1-2 minuty.
  3. Proveďte "odvalování" od paty k patě, držte si ruce na opasek v tuto chvíli a při změně polohy střídavě vydechujte a vdechujte. Během 30 sekund.
  4. Otáčení těla tělem nejprve v jednom směru, pak naopak - 5-10 krát pro každou polovinu těla.
  5. Pomalu trup dopředu a dozadu po dobu 30 sekund.
  6. Stojte rovně, nohy mírně od sebe. Roztáhněte ruce v různých směrech, zatímco v jedné ruce umístěte malý předmět nebo míč. Vdechujte palmy a přiložte je k sobě, zatímco pohybujete míč z jedné ruky do druhé, po výdechu - znovu rozpusťte. Do 10-15 krát.
  7. Pomalé plytké dřepy 10-15krát.
  8. Nohy jsou rozděleny, na inhalaci jsou prodloužené horní končetiny zvednuty vzhůru, při výdechu - spuštěny dolů. Do 10-15 krát.

Ležérní cvičení pro žlučník

Chcete-li odstranit stagnaci žluče, je fyzický trénink také užitečný, pokud se provádí ve stavu vleže, když je tělo v uvolněném stavu. To pomáhá zvýšit a zlepšit přívod krve do tkání a snížit tón v tkáních.

Fyzické cvičení prováděné ve stavu na levé straně je také užitečné pro odstranění stagnace žluči.

  1. Ležel na zádech, horní končetiny paralelní k trupu, pokrčte dolní končetiny, zatlačením na hruď a zůstane v této poloze na chvíli, pak se pomalu uvolnit a dolní končetiny.

  • Startovní pozice je stejná - opřít své dolní končetiny do žaludku -První jeden, pak další, a ruce a tělo, se snaží, aby se nehýbala.
  • Poloha - ležet na zádech, kolena se ohýbají, podpatky pevně přitlačené k podlaze. Posuňte nohy k povrchu posuvným pohybem na podlaze a potom je zvedněte. Spusťte 10-15krát.

  • Lehněte si na zádech, stiskněte kolena v hrudi. Vyrovnejte nohy, nehýbejte tělo nahoru, aby byly rovné nohy kolmé k podlaze 10-15krát.
  • Pro další úkol musíte sedět na své straně, nohy rovně. Jemně zvedněte končetinu až na maximální úroveň a potom ji spusťte dolů.

    Do 5-10 krát, pak ležet na druhé straně a opakovat.

  • Ležící na břiše, ruce přímo nad vaší hlavou, zvedněte své končetiny rovně podle vašich schopností. 5-10 krát.
  • Na žaludku, aby se pohyboval, jako plavání s ortézou po dobu 15-20 sekund.

    Pro realizaci úkolů, které pacient užívá lživého pozici na firmy, ale ne tvrdý povrch (to je lepší použít speciální podložku na zem nebo ležel hustý závoj).

    Cvičení pro biliární dyskinezi

    Cvičení s biliární dyskineze pomáhá eliminovat žlučových kal ve žlučníku, pomáhá snížit množství útoků onemocnění.

    Dýchací cvičení

    Respirační gymnastika je základem správného a nejefektivnějšího způsobu tréninku, který umožňuje zvýšit tok krve v buňkách a tkáních. Pro tohoto muže doporučujeme:

    Dobrý účinek s JVPP dává jógové žlučové traktum

    1. Zaujmout pohodlnou polohu, relaxovat, protáhnout své ruce dopředu a nahoru, zhluboka se nadechněte hladká, pak se pomalu přijmout startovní pozici, takže výdech - doporučená 5-7 opakování.

    V případě závratí nebo ztmavnutí očí je nutné zastavit úlohu.

  • Nafoukněte žaludek, držte dech, pak se pomalu uvolněte a vydechujte.

  • V poloze na zádech rozpustit ruce do různých stran, pak zvedněte ruce podél těla a to se nadechl a pomalu vydechujte při spouštění.
  • Poloha - stojící, ruce na opasek. Pro dosažení pohybu těla v různých směrech je dýchání libovolné.
  • Poloha je stejná, ruce na opasek.

    Zvedněte ramena a hlava nahoru - inhalační, dolní ramena a hlava, pak vydechněte.

  • Dobrý účinek s JVP dává jógové žlučové trakt, který vyvinul speciální úkoly a je prováděn pod dohledem specialisty.

    Masáž žlučníku

    Masáž žlučníku má jeden z klíčových bodů v cvičební terapii pro onemocnění střev. Pomáhá posílit motilitu orgánů, zlepšit přívod krve do buněk.

    Pro masáž existuje řada kontraindikací, které omezují okruh osob, kterým se projevuje tento terapeutický účinek:

    1. Období akutních projevů onemocnění břišního kanálu.
    2. Hnisavé a zánětlivé onemocnění trávicího traktu a peritonea.

    Když žlučový kámen onemocnění (GSD), nejprve odstranit kameny ze žlučníku, a pak po odpuštění, možnost masáží břišní stěny.

    Masáž jater se provádí metodou vyšetření těla penetrací prstů pod žebra pacienta. Chcete-li dosáhnout většího choleretického účinku, musíte nejprve jemně masírovat, aniž byste pacientovi podstoupili bolest a nepohodlí pacienta, a pak postupně zvyšujete zátěž žaludku.

    Samo-masáž žlučníku

    Pozitivní účinek pro zlepšení toku žluče a samo-masáž orgánů vylučování žluči. K tomu by měl pacient ležet na zádech a provádět masážní pohyby břišních orgánů, začínající od okraje pravého oblouku a ve směru hodinových ručiček. Pohyb by měl být klouzavý, hladký, nevedoucí k bolesti.

    Technika samo-masáže by měla vyloučit všechny náhlé pohyby ruky. Nezbytné je masáž nezávisle na třetím a čtvrtém prstu kartáče, zároveň má při strojích masáže nejlepší efekt při strojích.

    Samo-masáž by měla přispět ke snížení příznaků bolesti u onemocnění ZHP. V případě jakýchkoli nepříjemných pocitů nebo vedlejších účinků byste měli okamžitě zastavit masáž a vyhledejte radu odborníka.

    Video

    5 cvičení z pankreatitidy, cholecystitidy, dyskineze žlučníku.

    Cvičení pro žlučník se stonem žluči Odkaz na hlavní publikaci

    Cvičení pro žlučník se stagnací žluče: komplexní

    Játra neustále produkují tajemství, které se shromažďuje v žlučníku, a když je sníženo, je poslán do dvanácterníku a je zapojen do trávicího procesu.

    Při stagnaci obsahu žluči nepřechází dále, ale hromadí se. Porušení odtoku je způsobeno kameny, které blokují lumen bubliny.

    V důsledku stagnace žluče u pacienta je proces trávení narušen, vzniknou odpovídající příznaky.

    Snížení toku žluče nastává z jiných důvodů. Vyvolává to nádory žlučových cest, stenóza kanálu, zkroucení, a ne jen kameny v žlučníku.

    Pro prevenci stagnace žluče jsou pacientům předepsána gymnastika, která při systematickém výkonu snižuje riziko relapsu.

    Cvičení žlučníku se stagnací žluči je vyvíjeno lékařem fyzikální terapie podle konkrétního klinického případu.

    Proč musím účtovat poplatky?

    Cvičení jsou zaměřena na zlepšení toku žluči a nejen:

    • odstranění spazmů;
    • zvýšený metabolismus;
    • eliminace cholestázy;
    • posilování nervového systému;
    • obnovení funkcí CAS;
    • zlepšení gastrointestinálních funkcí.

    Taková fyzická kultura může posílit břicho, aby mohla dobře udržovat vnitřní orgány.

    Gymnastika žlučníku vyvíjí membránové dýchání, zlepšuje krevní oběh v žlučovém systému, pomáhá obnovit kontraktilní funkci.

    Vynechání vnitřních orgánů vede k inflaci žlučníku, takže cvičení pro břišní lis obnoví jeho normální činnost. Sval břišní stěny po těchto cvičeních posiluje a podporuje orgány ve fyziologické poloze.

    Nabíjení je efektivnější, jestliže je spojena jóga, každodenní chůze před spaním na čerstvém vzduchu. Cvičení ve stagnaci žluče v žluči nemají určité kontraindikace. Ale během akutního průběhu onemocnění nejsou prováděny.

    Stálé cvičení

    Před nabíjením musíte chodit pár minut. Potom proveďte dýchací cvičení. Dýchání vdechujte, vydechněte - vylézte (2 minuty).

    Bylo to zahřátí, pak jdou základní cvičení.

    1. Pohyb musí být proveden pomalu. Nohy rameno-šířka od sebe, zvednuté ruce a natáhl nahoru - vdechovat. Nižší ruce jsou co nejnižší, dosáhnou na podlaze - vydechujeme.
    2. Zvedněte prsty, ruce nahoru - vdechujte. Ruce tlumíme po těle - vydechujeme.
    3. Dejte si ruce na opasek, nesedějte se hluboko, postavte se.
    4. Ruce na stejném místě. Je nutné střídavě ohýbat tam a zpět. Sledujte dech není nutné.
    5. Poloha je stejná, proveďte kruhové otáčení kufru. Dýchání není sledováno.
    6. Šikmá šíře ramen. Sklopte dolů, levou nohu táhněte pravou rukou a naopak.
    7. Ruce si položily na opasek. "Twist" trup napravo, pak doleva.
    8. Relaxace Ruce hladce a pomalu se snižují.

    Pohyby se opakují 5 krát a dívají se na dech.

    Lehce

    Pak vykonávejte cvičení, ležet na zádech a roztáhnete nohy. Toto je výchozí pozice. Potřebné je následující.

    1. Lehněte si, dejte cvičení.
    2. Střídavě utáhněte dolní končetiny do žaludku, posuvnou nohou na podlaze.
    3. Ohnuté nohy na kolenou zabírají ruce a přitahují k hrudníku. Zvedněte hlavu a roztáhněte se na kolena, uvolněte se.
    4. Ohnuté nohy na kolena se střídavě zvedají nahoru.
    5. Dále musíte obě nohy ohýbat na kolena střídavě vpravo nebo vlevo.
    6. Po ohnutí nohy do kolena je rukama utažen do žaludku, uvolněn, zvednut, znovu spuštěn. Změní nohu a provedou totéž cvičení.
    7. Zvedněte rovnou nohu nahoru, natáhněte na špičku rukama dolů. Proveďte stejné cvičení s druhou nohou.
    8. Rovné nohy se zvedají. Poté musíte zapnout ruce a natáhnout jejich hlavu na kolena. Pak přijměte ip
    9. Zvedněte nohy ohnuté na kolena, střídavě dopředu a dozadu se s nimi posouvejte, jako pedály na kole. Proveďte 1 minutu v každém směru.

    Opět provést dýchací cvičení, ležet na pravé straně. Následující ukazuje takový komplex.

    1. Ohnout kolena, jednu ruku pod hlavou, druhou vpředu. Zvedněte rameno, stejně jako ohnuté nohy nahoru (vdechujte), dolů (vydechujte). Provedete to samé cvičení ležet na druhé straně.
    2. Stejný ip, ale noha musí být zatažena.
    3. Cvičení se provádí jako předchozí, ale po přemístění nohy je třeba vytáhnout končetinu ohnutou na koleno k hrudi. Opakujte cvičení s druhou nohou.

    Pak se otočte na břicho a vezměte výchozí pozici. Pak - následující.

    1. Dejte cvičení.
    2. Ležící na žaludku, napodobují plavání ve stylu prsou. Nohy, ramena, hlava a ramena by měly být odříznuty od podlahy.
    3. Ze stinné pozice jděte na všechny čtyři a pak na paty. Squat provádět pružné.
    4. Stojící na všech čtyřech, posuňte nohu dozadu a pak ji vytáhněte nahoru na hrudník. Stejně je třeba udělat s druhou nohou.
    5. Ruce se opírají o podlahu, zvedají se na prsty a zvedají pánev.

    Dokončete cvičení s komplexními dýchacími cvičeními. Všechna cvičení se opakují 5x.

    Masáž

    Masáž žlučníku lze provádět až po ultrazvukové vyšetření. Ukáže, jestli jsou ve vnitřním orgánu přítomny cvaly, které mohou vést k zablokování žlučovodů a způsobit jaterní koliku.

    Pokud takové omezení neexistují, masírujte se sami. Přispívá k zvýšené peristaltice žlučníku, k časné evakuaci žluče kanály.

    A také masážní pohyby zajišťují relaxaci svalů tohoto vnitřního orgánu.

    To je spíše bolestivý postup. Nejprve musíte najít pod bodem bolesti bod bolesti v pravé části a se svými prsty sklopenými do hrnce masírujte kolem. Pohyb ve směru hodinových ručiček nejméně ve šesti kružnicích.

    Pak byste měli sednout. Při vdechování důrazně vytlačte břicho, stiskněte pěstí v játrech a držte jej nahoru. Při vydechování vytahujte žaludek a uvolněte tlak pěstí. Držte dech na 5 sekund. Opakujte 5 - 6krát.

    Pak, ležící na zádech, po výdechu, maximálně nakreslete žaludek a masírujte ji dlaní pod pravou hranou. Provádějte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Při vdechování uvolněte tlak. Opakujte 2 minuty.

    Závěr

    Před provedením sady fyzických cvičení byste se měli poradit se svým lékařem a podrobit se ultrazvuku žlučníku a kanálů. Tělesná výchova je nebezpečná pouze v případě exacerbace nemoci.

    Musíte začít nabíjet s minimálním zatížením a postupně jej zvyšovat. Nepokládejte všechny cviky, pokud tělo nemá odpovídající tělesný trénink. Během průchodu komplexu lze přerušit odpočinek. Systematické cvičení posílí svaly, pomůže udržet dobré zdraví.

    Užitečné cvičení z žlučové stáze

    Jednoduché a užitečné cvičení ze stagnace žluče, dávkování chůze na čerstvém vzduchu, plavání, tanec, mohou zlepšit práci žlučníku a vyhnout se stagnaci žluči.

    Jedním z důvodů stagnace žluče v žlučníku a játrech může být nedostatek fyzické aktivity, sedavý životní styl.

    Nejužitečnější ranní cvičení s cílem "spustit" práci žlučníku. V noci nejezte, žluč se nevylučuje.

    Jakékoliv dýchací cvičení, zejména bránice, jsou užitečné. Jakékoliv pohyby, které zatíží lis, ale vyloučí statické zatížení svalů tisku. Užitečné cvičení na pravé straně, na žaludku.

    Od speciálních gymnastických přístrojů se hodí velká nafukovací míč-fitball, který můžete jít do žaludku a jet tam a zpět. Tím se zvyšuje krevní oběh v játrech a žlučníku. Také užitečné jsou zatáčky a otáčky trupu, když stojíte a sedíte.

    Začněte ranní cvičení s pětiminutovou procházkou na místě. Při chůzi zvedněte kolena výše a aktivujte si ruce. Úvodní část končí dechovými cviky, jak je zde ukázáno.

    Nyní je hlavní část lekce.

    Zvedněte ruce několikrát nahoru a dolů. Squats - několikrát torzo trupu dopředu a dozadu (5krát v každém směru), nakloní se doleva a doprava. Proveďte kruhové pohyby s tělem ve směru hodinových ručiček, pak proti. Dokončete tento blok cvičení pro tělo s bočními obraty:

    položte ruce na řemínek a otočte kufříkem rukama a hlavou v jednom směru a pak v opačném směru. V tomto případě boky zůstanou nehybné, jako kdyby se při pohybu pohybovaly.

    Opakujte dřepy, co nejvíce pružné.

    Zvedněte nohy, ohýbáte kolena a snažíte se co nejvíce zvedat.

    Lehněte si na zádech, ohněte kolena a zvedněte je, zatlačte je co nejblíže ke žaludku. Současně také zvedněte hlavu a horní část těla a snažte se dosáhnout kolen. Nyní proveďte "nůžky" a dokončete tento blok s "bicyklem" tam a zpátky po dobu 1 minuty.

    Ležíš na pravé straně, natáhni ruce nad hlavu. Zvedněte obě nohy nahoru a současně zvedněte ramena k tělu spolu s tělem.

    Obraťte se zpět a současně přemístěte ruce a nohy zpátky. Dýchate rytmicky: vyklenutí, vdechování, návrat do výchozí polohy, výdech.

    Lehněte si na žaludek a představte pohyb plavce jako prsa. Držte hlavu, ramena a nohy visící. Po tom, postavte se na všech čtyřech a přiklopte po stranách spojených podpatků vpravo a pak vlevo.

    Postavte se na nohy a dokončete cvičení ze stagnace žluči. To by mělo být rytmické dýchání za účasti bránice, poté s volným dýcháním.

    Takové cvičení ze stagnace žluče mohou být prováděny jak ranním cvičením, tak i během dne, a vybírat vhodný čas pro to.

    Zdraví a životní styl

    Zlepšení žlučníku

    Žlučník je docela v souladu se svým jménem - je zásobníkem produkovaným játry žluči.

    Jedná se o malý dutý orgán (8 až 12 cm dlouhý), který se nachází pod játry a je napojen na žlučový kanál. Žlučník je také spojen s dvanáctníkem.

    Žluť produkovaná játry a nahromaděná v žlučníku je pro tělo nezbytná k trávení tuků.

    Rozkládá tuky na malé částice, což velmi usnadňuje práci enzymů, které rozkládají tuky.

    Kromě toho žluč stimuluje střevní peristaltiku, zabraňuje vzniku hnilobných procesů, protože má schopnost potlačit aktivitu bakterií, které způsobují rozpad, a také neutralizuje kyselinu chlorovodíkovou ze žaludku do tenkého střeva.

    Když částečně trávené potraviny vstupují ze žaludku do dvanáctníku, pak je-li to nezbytné k trávení tuku, duodenum produkuje zvláštní hormon, který se uvolňuje do žlučníku.

    Pod vlivem tohoto hormonu se žlučník začne zmenšovat a hází žluč do dvanáctníku, kde se tráví tuk. Podrobnosti o žlučníku naleznete na odkaz Žlučník - Wikipedia.

    Video o struktuře a funkcích žlučníku

    Příznakem různých závažných onemocnění žlučových cest jsou závažná paroxysmální bolest v pravém hypochondriu.

    Nejčastěji je to důkaz žlučových kamenů onemocnění, když se kámen uvízl v žlučových cest a brání odtoku žluči, takže svaly žlučníku a vedení začíná rychle klesat, a to je příčinou bolesti. Bolest může být také způsobena pohybem kamene podél žlučových cest.

    Pozor: v přítomnosti kamenů v žlučníku a jeho kanálech je viscerální léčba kontraindikována!

    Mohou však existovat další příčiny bolesti v pravém hypochondriu - například biliární dyskineze, tj. Porušení jejich motorické funkce, a v tomto případě může viscerální terapie poskytnout velmi účinnou pomoc. Příčinou bolesti může být také zánět žlučových cest a stěny žlučníku.

    V každém případě, pokud existují takové bolesti, je třeba před zahájením léčby podstoupit vyšetření a objasnit diagnózu.

    Akutní biliární kolika je samozřejmě také kontraindikací viscerální terapie - v tomto stavu je však tento druh léčby nemožný: bolest je tak silná, že znemožňuje dokonce ani kontakt s oblastí žlučníku.

    Následující příznaky také naznačují tyto nebo jiné dysfunkce žlučníku: zožltnutí bělma očí a kůže žlutý povlak na jazyku, nevolnost, sucho a hořkost v ústech, bolest při tlaku na oblast pravého podžebří, zažívací poruchy, někdy - pocit knedlík v krku a obtíže při polykání.

    Ale proto, že tělo je jediný integrovaný systém, ve kterém jsou tyto subjekty spojené, může dojít k patologie žlučníku a další příznaky, které se na první pohled může zdát docela překvapující: například bolesti hlavy a bolesti v koleně a kyčelních kloubů.

    Není nic překvapujícího, protože patologické stavy žlučníku vedou ke stagnaci, což je příčinou všeobecné otravy těla. Výsledkem této autointoxikace jsou přesně bolesti hlavy, převážně migrénového typu, tj. Lokalizované v časových oblastech.

    Patologie žlučníku také vedou k metabolickým poruchám v těle jako celku, které vyvolávají onemocnění a zničení kloubů. Proto se v kloubech a bederních kloubech, bolesti při pohybu a zatížení mohou také projevit patologické stavy žlučníku.

    Není náhodou, že v lidové medicíně se jakákoli léčba vždy začala léčbou žlučníku a přesně tento orgán dostal takřka vedoucí úlohu v procesu hojení.

    Co způsobuje onemocnění a dysfunkci žlučníku? Stejné stresy, negativní emoce, úzkost, pocity. Není zde nic nadpřirozeného, ​​mechanismus vlivu negativních emocí na žlučník je velmi jednoduchý.

    V důsledku stresových situací v důsledku svalového napětí se funkce vnitřních orgánů snižují. Zejména dochází k přerušení výtoku žluči z žlučníku, což vede ke stagnaci.

    Jak již víme, pro normální fungování těla je velmi důležité, aby žlučník neztratil svou schopnost kontrakcí - koneckonců, pouze na základě smlouvy, může "transportovat" žluč do dvanácterníku.

    V důsledku stresu, který vede k chronickému napětí, žlučník postupně ztrácí schopnost kontrakce. Z tohoto důvodu není narušeno pouze trávení - koneckonců, správné množství žluče se nedostává do dvanáctníku, ale dochází ke stagnaci žluči, což vede ke zesílení.

    A to zase vede k tvorbě písku a kamenů a ke skutečnosti, že nadměrně koncentrovaná žluč vykukuje sliznici žlučníku a způsobuje její zánět. Takové faktory, jako je nadměrná konzumace mastných potravin a nesprávný způsob fyzické aktivity, také přispívají k chorobám žlučníku.

    Návrat k žlučníku normálním tónem, který ho přinutil k opětovnému poklesu, je vrátit se ke svému zdraví a v důsledku toho uzdravit celé tělo. Tento úkol řeší viscerální léčbu.

    Je pouze důležité vzít v úvahu, že kromě kameny ve žlučových cestách a akutní biliární kolika kontraindikacích viscerální terapie se také uvést, s zvýšené tělesné teploty, akutní fáze hepatitida čerstvé zranění pravém podžebří, patologických stavů, jako je například kongenitální atonie unašeči žlučníku ohybu potrubí.

    Každá osoba může nezávisle upravovat práci svého žlučníku a zbavit se všech druhů onemocnění a postižení spojených s tímto a jinými orgány. Ale dříve, než se skutečně začne provádět technika viscerální terapie, musíme si vzpomenout na potřebu normalizovat váš emocionální stav.

    Ve špatné náladě je léčba lepší a nezačínej - výsledek nebude! Proto se na začátku postaráme o vaše emocionální pohodlí. Vytvořte požadovanou emocionální náladu, jak je popsáno výše. Je to nezbytné pro úspěch léčby.

    Vyberte si čas, kdy vás nikdo nebude rušit, neodkládejte všechny starosti dne, přemýšlejte o něčem dobrém a hlavně o stabilním pozitivním postoji vůči sobě. Vzpomeňte si na známou pravdu: člověk si myslí sám o sobě. Pokud si dobře přemýšlíme o sobě, všechno je v životě dobré a naše zdraví je lépe udržováno.

    Vždy je pro optimisty s pozitivním sebehodnocením snadnější být zdravý než smutný pesimista, který je vždy nespokojen se sebou i se světem. Pro úspěch zotavení metodou viscerální terapie je zvláště důležitá schopnost uvolnění, a to je možné jen tehdy, když jsme klidní, nestaráme se o nic, neodkládáme všechny naše starosti a zůstaneme v dobré náladě.

    Vytvořte příjemnou atmosféru, zapněte hudbu, která se vám líbí - nechte ji být dostatečně tichý, ale zároveň rytmický, abyste mohli s hudbou pracovat v rytmu.

    Takže jste připraveni? Postup je prováděn na prázdném žaludku. Lehněte si na zádech, udržujte pozitivní postoj, poslouchejte hudbu trochu a pak se soustřeďte na oblast žlučníku.

    Nezáleží na tom, jestli si nedokážete představit, jak vypadá toto tělo - představte si to, jak můžete. Mentálně mu přejeme zdraví.

    Nyní musíte stisknout pravou ruku do pěstí a stisknout ji v oblasti pravého hypochondria, pomáhat s dlaní levé ruky (stisknutím horní nebo levé ruky na pravé pěst). Zpočátku to dělá ležet na zádech, pak sedí.

    Musíte jemně, pomalu, postupně stlačovat, dokud se neobjeví lehký bolestivý pocit. Vzhledem k tomu, že se objevuje pouze mírná bolest, je třeba pozastavit, aby se zastavil další tlak, ale ne uklidit již existující tlak pěstů na pravé straně.

    Když se bolest ztrácí nebo zmizí, je třeba posunout pěst o něco níže a znovu stisknout, dokud se neobjeví bolest. Tam, kde se nalézají bolestivé zóny, pěst je držena až do chvíle, kdy bolest ustoupí.

    To se provádí tak dlouho, dokud neprocházíte celou oblast pravého hypochondria, anestetizujete všechny problémové oblasti.

    V závislosti na tom, jak se cítíte, je tento postup prováděn jednou až třikrát denně, 30 až 40 minut před jídlem.

    Co se stane, když k tomu dojde? Při každodenním stlačení je odstraněn chronický křeč žlučníku, uvolňuje se, obnovuje se kontraktivní funkce a eliminuje se žilní kongesce.

    Výsledkem je možnost uvolnění žlučníku z kondenzované žluče, stejně jako písek a malé kameny, kameny, z nichž se mohou později vytvářet kameny. Žluť je obnovena, čímž se snižuje zánět. Po několika dnech se obnoví normální funkce žlučníku.

    Současně se zlepšuje celkové zdraví - bolesti hlavy a bolesti kolene zmizí, trávení se normalizuje. Léčba může být považována za úplnou, když se po stisknutí bolesti v pravém hypochondriu již nedochází.

    Existují případy, kdy tato zdánlivě jednoduchá léčba umožnila vyhnout se chirurgickému zákroku k odstranění žlučníku! Všechny nemoci skutečně pocházejí ze stagnace, nedostatku pohybu v orgánech a tkáních a mohou být vyléčeny pouze navrácením potřebných motorických funkcí. Ve skutečnosti jsou všechny důvtipné jednoduché...

    Bylinné léky na onemocnění žlučníku

    Viscerální terapie může být doplněna metodami fytoterapie, která velmi často má pozitivní účinek, když další léčba nepomůže.

    • Jako choleretická látka se používá infuze kořenu Potentilla. Dvě lžíce drceného kořene Potentilla nalijeme dvě šálky (400 ml) vroucí vody a necháme tři hodiny v termosku. Krmte a pijte 3-4krát denně za půl šálku před jídlem.

    • Rozpusťte žlučové kameny, které umožní odfarbení kořenů pampelišky. Dvě polévkové lžíce suchých práškových pampeliška kořeny je třeba přidat 0,5 litru vroucí vody, přivede se k varu a dusíme na mírném ohni po dobu 10 minut, pak se nechá stát po dobu dvou hodin, zfiltruje se a půl šálku nápoje 3-4 krát denně, půl hodiny před jídlem.

    • Rozptýlení žlučových kamenů a jejich vylučování z žlučníku také přispívá k jahodám - v létě, v sezóně, po dobu tří týdnů musíte jíst 3-5 plných sklenic plodů denně.

    Cvičení pro žlučník

    Chcete-li zlepšit výkon žlučníku, nejlepší cvičení je jóga, která se nazývá "Pose na nohy". Tato pozice pomáhá obnovit normální pohyb žluči, odstranit stagnaci a dokonce se zbavit kamene v počáteční fázi jejich vzniku. Provedl takovou postoj.

    Musíte ležet na zádech, nohy dohromady, ruce se táhly zpátky za hlavou.

    Vdechujte a zvedněte horní část těla v sedící pozici, zvedněte rovnou rameno, poté po výdech pokračujícího pohybu, ohněte dopředu na kolena a snažte se dosáhnout ruky na nohou, aniž byste ohýbali kolena. Prsty přitahují.

    Měli byste se snažit ohýbat co nejníže na kolena, abyste položili ruce na své velké prsty a položili jste hlavu mezi kolena. Musíme se snažit zajistit, aby se lokty dotýkaly podlahy po obou stranách nohou.

    Od prvního provedení tohoto cvičení se s největší pravděpodobností nepodaří. Nesnažte se okamžitě zvládnout - může trvat déle než jeden den. Postupně se toto cvičení zlepší a zlepší.

    Mimochodem, přispívá k odstranění tukových ložisek na břiše - a jak břicho klesá, bude snadnější a jednodušší pro vás, abyste se ohýbali až na kolena.

    A páteř vrátí svou pružnost, což také usnadní provádění cvičení v průběhu času.

    Sbory lidových léčitelů

    Tradiční medicína doporučuje, aby bolest žlučníku spala na žaludek a položila normální kouli nití pod ní. Splétání lze nahradit malou měkkou koulí. Kroužek nebo kulička vyvíjí tlak na žlučník a tím usnadňuje odtok žluči.

    Je to v noci, během spánku, tato metoda funguje zvláště efektivně, protože tělo se uvolňuje co nejvíce ve snu, svalové napětí se uvolňuje, vnitřní orgány se uvolňují a v tomto stavu je snazší obnovit jejich funkce.

    Ukazatelem účinnosti této metody je, když bolest zmizí ráno, když se tlačí na oblast žlučníku, a to i ve večerních hodinách.


    Následující Článek

    Medová tinktura

    Více Články O Játra

    Cirhóza

    Žlučník: všechno o důležitém orgánu

    Žlučník je dutý orgán zelené barvy, jehož délka se pohybuje od 6 do 10 cm. Je umístěna na pravé straně (v pravém hypochondriu) v zažívacím traktu a je částečně ukrytá pod játry.
    Cirhóza

    Vomit žluči během těhotenství

    Zanechat komentář 14.922Během těhotenství, zejména v raných stádiích, některé těhotné ženy trpí záchvaty zvracení s příměsí žluči. Předpokládá se, že je to normální jev a zpravidla je spojován s toxikózou.